都說備孕是懷孕的關鍵所在，備孕工作做的好或不好，直接影響到了受孕後的健康和質量。在備孕期間，葉酸是不能少的，葉酸對胎兒起到至關重要的作用。備孕媽媽需要提前吃葉酸，那麼，很多人就存在疑問了，媽媽要吃，那爸爸呢。好吧，小編這就來說一下備孕男性也要吃葉酸嗎？
備孕男性也要吃葉酸嗎
男人是不需要吃葉酸的，只需要戒掉菸酒，保持精力充沛，平時注意營養均衡，多注意休息不要熬夜就可以了。但是如果想要孩子更加健康的話，是可以吃葉酸的。男性吃葉酸是爲了增加精子的濃度，提高精子質量，精子活力和精子的畸形率都會得到提升，懷的寶寶比較健康！
葉酸什麼時候吃最好
這個沒有特別的規定，什麼時候吃都可以，但儘量不要放在晚上吃，因爲不易被吸收。另外備孕階段，避免食用一些加工食品，比如罐頭等。注意飲食的營養性和豐富性，不要過於單一，另外男女雙方都要戒菸戒酒，避免飲用刺激性的飲料，也不可過於頻繁的同房，隔天一次是最好的。
看來男性也有吃葉酸的必要，畢竟爲了提高精子的質量，想生一個更加健康、聰明的寶寶，男性朋友們最好也吃葉酸。不過，對於男性來說，和女性不同，女性備孕是必須是葉酸的，但，對男性並沒有這種硬性要求，可吃可不吃，這就需要仁者見仁智者見智了。總的來說，葉酸沒有壞處，吃一些也無妨。
