大家都知道各種茶都有着很好的功效，所以現在的很多朋友們都非常注重喝茶，不僅是男性如此，女性朋友們更是如此，但是每一種茶的功效都是不相同的，如果喝的不正確就很容易對身體造成不必要的危害，那麼適合20女生長期喝的茶有哪些？下面就一起了解一下吧！
適合20女生長期喝的茶有哪些
1、綠茶：綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
2、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
3、荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
經常喝茶的危害有哪些
1、經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
2、另外茶阻礙人體對鐵的吸收。
3、喝濃茶易產生便祕症。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。
由此可見，喝茶雖然有好處，但是經常喝也是有危害的，很容易對自己的身體造成危害，喝茶確實有着很多功效，有着提神減肥等功效，但是要按照正確的方法纔會出現這些功效，如果在平時總是盲目的喝，而且沒有節制的喝就很有可能不會出現這種功效，反而出現一些其它情況。
