例假是否準時來一直都是女性用於觀察自己懷孕的一個重要方面，有一些女性在平時例假經常會提前來，突然間有一個月例假就推遲了幾天沒來，此時她們多數會想到是否懷孕，那麼，例假一直提前突然推遲是懷孕了嗎？下面專家就爲講解下相關知識。
例假一直提前突然推遲是懷孕了嗎？
月經推遲是指女性的月經到來比正常月經週期要晚來7天以上。女性正常的週期爲28-30天，提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。如果女性發現月經推遲已超過了一週，這就屬於月經推遲。
影響月經的因素有很多，包括情緒、藥物、生活作息等等，具體還要因人而異。可一旦大於10天，很可能是受孕了，最好去醫院進行科學化排查，倘若不是懷孕，也要去檢測是否是患了婦科疾病。
例假推遲該怎麼辦？
1、擁有良好心態，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食，不可過度節食
當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
例假一直提前突然推遲是懷孕了嗎？其實這個問題並無固定答案，因爲例假推遲的原因是多方面的，它可能是懷孕了，也可能是由疾病引起的，女性不可以單純從例假推遲來確定懷孕，想要知道懷孕的話還得進行檢測，現在有早早孕試紙可以很快讓女性知道自己是否懷孕了。
