對於很多女生來說，奶製品簡直就是生活中一個不可缺少的食品，那種奶香味讓人癡迷，讓人陶醉。但是，女生們一定要切記，在痛經的時候一定不要再吃一些奶製品了，這不會讓你感覺到美好，而會讓你覺得痛的忍無可忍的。那麼，對於女生痛經不能吃什麼奶製品呢？
痛經不能吃什麼奶製品？
牛奶中含豐富的鈣，能量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，微生素，鐵，鋅等。但是這些元素會容易與鎂元素髮生化學作用，能破壞人體對鎂的吸收，要知道蛋白質合成、神經傳導、肌肉收縮、體溫調節、細胞完整的維持及能量代謝都離不開鎂。經期鎂缺失，會加重子宮神經肌肉的抽搐，增加痛經的疼痛感，而且還使人體免疫力下降。
還有哪些東西在經期不適合吃?
1、食鹽：女性在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。因此，在女性經期，除了攝入一些補血補氣的食物，一般的飲食都以清淡爲主，以免造成內環境酸鹼水分濃度失衡，破壞整個循環系統。
2、螃蟹 ：秋冬季節是螃蟹的豐收季，人們難免蠢蠢欲動想吃個全蟹宴。但是剛好在經期的女性就得注意了，螃蟹屬於性寒食物，能夠清熱涼血散瘀，也因爲這個作用，經期吃螃蟹會刺激到腹部到子宮部位的感官神經，使溫度驟降，沒有溫度支撐的經血就容易結成血塊，促使子宮加大收縮，令痛經之人更加痛。
3、辣椒 ：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。平時做菜，好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味，刺激食慾。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯，特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的症狀。
4、巧克力 ：巧克力會使情緒失控。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、濃茶 ：茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但女性月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因爲濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。
在這裏小編一定要提醒廣大女性朋友們，在經期的時候一定要注意飲食問題，不能吃上文小編提到的五種食物以及牛奶，要爲自己的身體着想。痛經不能吃什麼奶製品的問題也都知道，當然，在經期的時候可以適當的喝一點酒類，它可以舒張血管，起到了緩解經痛的作用。
