排卵日是什麼時候

排卵日顧名思義就是女性排出卵子的那一天。排卵日對女性來說是非常重要的，掌握了排卵期女性朋友就可以讓自己實現安全期避孕，也可以讓女性輕鬆懷上自己的小寶寶。但是排卵日很多女性都不知道在什麼時候，不知道如何才能夠掌握排卵日的到來。那麼排卵日是什麼時候呢？

一、排卵日是什麼時候

排卵日，也就是卵子排出的的那天。月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天爲排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成爲排卵期。

排卵期容易受精。容易懷孕的時刻是排卵前的一天到排卵日這天。主要是排出次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管後，在輸卵管中進行第二次減數分裂。這次分裂要在受精之後，在精子核進入次級卵母細胞之後進行。分裂的結果，產生一個有效的大細胞，即卵細胞，以及一個不能受精的極體。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天前，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。通常可以通過B超、孕否排卵檢測儀來檢測排卵情況。

二、排卵日的計算方法

1、宮頸粘液法

排卵時分泌物會增加，這個是基本常識，想必每個女性都知道。這是因爲排卵的時候子宮頸管會分泌出大量的宮頸管粘液。

測試的方法：首先，把手指徹底洗乾淨，兩腿張開，下腹部用力把子宮推前，接着用手指伸進陰道，會摸到一個固體的塊狀物，那就是宮頸管，如果正在排卵期，這會充滿粘液，取一點粘液，試着拉一下，如果在排卵日當天，粘液可以拉至10-15釐米。如果將粘液置於顯微鏡的載玻片上，等乾燥後再觀測，可以看到類似於羊齒狀的美麗結晶圖像。越接近排卵日，結晶圖像越大越清晰。原因就是在排卵期的時候，宮頸粘液中有大量的雌激素，越接近排卵雌激素越多，到達排卵日當天，雌激素到達頂峯，這個時候的白帶最清澈，拉絲最長。因此看到的羊齒狀的叉叉圖像最清晰。並不是100%的女性都能看到全屏的叉。

2、基礎體溫法

所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處於平靜狀態時的體溫。這種方法測量排卵有滯後性，並且需要3-4個月的測量過程。在月經週期中，基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0、3—0、5℃，一直持續到經前1—2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。由於人的體溫會因爲一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。

隨着生活節奏的加快，作休時間不規律，準確率60%左右。

具體方法：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格，按說明將體溫一一標上。正常月經週期，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高後應持續12—14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕，協助診斷妊娠，協助診斷月經失調。基礎體溫上升4日後可肯定已排卵，此時至月經來潮前的10日稱安全期。基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍，易受孕，稱爲易孕期。如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。

3、中間痛法：有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裏，下腹部有疼痛的感覺，稱爲中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認爲24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是隻有15%的女性有中間痛，不能用此法。

本文詳細介紹了排卵日的相關知識，也介紹了排卵日的測算方法。如果你是一位想要受孕的女性，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，這樣就可以讓你輕鬆掌握自己的排卵日到底是在什麼時候，這樣才能夠更好的避孕或者是受孕，可以讓你心想事成。