直腸癌、乳癌、卵巢癌……這種病看上去很恐怖，假如不願被他們嚇住，更不願被謹小慎微的預防疾病對策搞得頭暈腦脹，那麼從今天起，你也就依照權威專家們得出的提議行動吧，由於很多婦科病不用投入過多，只需堅持不懈，一些簡易的作法也可以接到好的實際效果。
小產：戒菸戒酒
抽菸有危害健康是廣爲人知的大道理，殊不知非常少有些人瞭解，抽菸會提升小產的概率。值得一提的是，有研究表明，不孕症、早產兒、畸形胎兒都和長期性的抽菸習慣性擁有 緊密的聯絡。爲了更好地小寶寶的身心健康，趕快丟棄抽菸的不良習慣吧。
滴尿：肌肉訓練操
30幾歲的女性中，有30%的人到搬吊物、哈哈大笑、彈跳等強烈主題活動時，都是會有不一樣水平的滴尿，而在其中最關鍵的緣故便是孕婦分娩造成的全身肌肉作用的衰落。在孕婦分娩的情況下，尿道口周邊的全身肌肉會遭受超強力的牽扯，一旦修復不太好，就非常容易喪失延展性。
臨產前的一種協助生產製造的陰道肌肉鍛鍊操，一樣能夠協助生完孩子全身肌肉作用的修復。呼吸——收攏全身肌肉——不斷——釋放壓力，10分鐘1次，一天2次，這般堅持不懈4~6周，就可以讓全身肌肉獲得鍛練和修復。
卵巢癌：服用維生素c和維生素e
卵巢癌是致死率最大的一種病症，其病變初期沒什麼病症，一旦有臨牀表現時，病性通常已到末期，因此 其危險性不能小視。
維生素c和e能夠協助你抵禦卵巢癌的侵蝕，殊不知，單純性地藉助從食材中獲得是不足的，還需要服用一定量的維生素c和維生素e藥丸或中藥製劑。研究表明，假如每日服用90mg的維生素c和30mg的維生素e，患卵巢癌的概率便會降低一半。
膀胱炎：勤尿尿
膀胱炎是一種普遍的尿道感染病症。因爲女性的尿道口比男士的尿道口短，又貼近肛門口，大腸埃希菌易侵人，因此 女性患膀胱炎的概率很高。得過膀胱炎的人都瞭解那類寂然的痛楚：尿頻尿急、憋不住尿、尿疼、迫切性小便失禁，乃至發生尿血和膿尿。
趕跑患膀胱炎的風險實際上也非常簡單，你只需保證勤尿尿就可以。提升小便的頻次，能夠降低尿道口中的病菌成分，病菌降低了，膀胱炎當然也不易得了了。除此之外，性愛之後還要立刻小便，防止病菌根據尿道口傳到膀光中。
胃癌：觀查排量
假如你一直覺得肚脹，而且排量很大，就需要注意了，或許你正遭遇胃癌或卵巢癌的威協。儘管肚脹的情況在40幾歲的女性中並許多 見，但假如小小年紀就會有這類病症就不能忽視了。看看你是不是也有下列病症：腹疼、嚴重便祕或拉肚子、食慾不佳、疲憊、體重下降、結腸或陰道內無端流血。假如排量大，又伴隨之上病症，你就需要保持警惕，立即就診了。
生理期乳房腫痛：配戴無剛圈的胸衣
一項調研說明，在200位身患生理期乳房腫痛的女性之中，有85%的人到配戴無剛圈的胸衣12周以後，乳房脹痛的病症徹底消退。剛圈胸衣儘管能撐起胸部、營造完美胸型，可是卻會比較嚴重危害胸部的自由活動，生理期胸部澎漲的情況下，當然便會造成痛疼。
關鍵詞：婦產科
