隨着社會的進步，生育講究優生優育。在懷孕前，爲了使精子和卵子是最好的質量因此孕前合理備孕非常重要，這樣可以讓胎兒有更好的質量。那麼爲什麼備孕一般來說要備孕三個月呢，這裏面有什麼講究嗎。在備孕期間應該要注意什麼呢，下面小編就來和大家說一說。
卵子生成周期
如果女人想要成功的受孕，首先需要精子和卵子結合成受精卵，所以對於女人而言，想要成功的懷孕，那麼就需要提供出質量非常好的卵子，而且還要保證子宮比較健康，這樣更有利於受精卵的着牀和發育。卵子的質量也決定了日後胎兒的質量，一顆卵子的生存時間大約需要85天，也就是說三個月左右的時間。在這三個月當中，女性適當的服用葉酸來幫助調理身體，可以讓自己提供出更加優異的卵子，幫助提高自己懷孕的機率和提高胚胎的質量
精子生成周期
除了女性的卵子起到了決定性的作用之外，男性的精子也佔據着非常重要的地位。精子的生長週期大約在72~90天，也是三個月左右的時間。所以爲了讓男性可以提供出更加優越活力更好的精子，那麼就需要提前三個月進行備孕。在這三個月當中，男性需要好好的調理自己的身體，也需要適當的補充葉酸，這樣更有利於提高女性的懷孕機率，也可以幫助提高胎兒的質量。
補充葉酸
而且雙方在備孕期間都需要補充葉酸，可以有效的幫助，防止胎兒出現神經管畸形的情況。而且人體大概需要三個月纔可以得到有效的循環。備孕三個月等到女人懷孕的時候，葉酸也已經起到了該有的作用，可以更好的爲胎兒的發育保駕護航。
1、多囊卵巢綜合症
影響懷孕的因素有很多，其中多囊卵巢綜合症就是其中一個，而肥胖人羣又是多囊卵巢綜合症的高發人羣，所以常年不孕就要考慮是否患有多囊卵巢綜合症了。
2、內分泌因素
內分泌因素也會影響懷孕，如果常年不孕，就要去醫院檢查激素水平，從而確診是否還有機會懷孕。
3、飲食
飲食不合理也會引起不孕，比如過多的膽固醇積累在血液中，會引起內分泌失調，甚至引發供血不足，導致排卵異常或無法排卵。
飲食需注意：豬腦、帶魚、牛油、海蔘、肥肉等都是富含膽固醇的食物，一旦開始備孕，就要控制這些食物的攝入量。
4、肥胖
肥胖容易造成下丘腦-垂體-卵巢功能紊亂-月經不調，導致排卵困難。由於肥胖者在組織細胞代謝紊亂、對胰島素不敏感，導致胰島素分泌過多，阻礙了卵泡功能細胞的能量代謝和正常功能。
研究表明，肥胖女性即使體重稍微減輕一點點，甚至僅僅是1斤，都有助於月經變得規律以及排卵恢復正常。
5、其他因素
懷孕是一個複雜的過程，常年不孕的話，最好夫妻雙方都去醫院進行相關檢查，以確定不孕不育的根本原因，這樣才能採取針對性的治療。
