補不補DHA，是大多數寶媽對於寶寶健康成長比較關心的事。有些寶媽擔心如果不給寶寶補DHA，寶寶的大腦的發育，特別是對智力的發展會不會跟不上呢?下面來進入正題，本站的小編爲大家分享寶寶DHA越補越聰明嗎，哪些食物富含DHA，來陪大家聊一聊DHA~
DHA不僅是寶寶大腦和視網膜的重要構成成分，也是寶寶腦細胞的形成和發育的參與者，可維持神經細胞的正常生理活動，它對寶寶思維和記憶形成有着重要的作用。
如果寶寶缺乏DHA的話，會導致寶寶體質虛弱並且影響大腦和視網膜的發育，造成智力低下，語言能力較差，視力障礙。
嚴重缺乏DHA還會對迅速發育的中樞神經系統造成不可逆轉的傷害。
既然DHA那麼好，是不是給寶寶補充越多越好呢?
答：並不是越多越好，若是補充過量了反而危害不小，不僅會加重寶寶的消化負擔，還會影響寶寶的免疫功能，導致凝血困難等症狀發生，反而得不償失了。
對於早產的寶寶來說：補充 DHA 非常有必要。
對於足月的母乳寶寶來說：母乳就是 DHA 的最佳來源，前提是寶媽要保證足夠的DHA攝入量。
對於添加了輔食的寶寶：食補即可，寶寶完全可以從富含DHA的食物中獲取自身所需，只要寶媽合理搭配膳食，那麼便不需要擔心。
如果寶寶不愛吃魚類、藻類，或者吃不到這些富含 DHA 的食物，再考慮吃 DHA 的補劑來補充哦。
配方奶粉：市場上出售的含有DHA添加劑的奶粉也是哺乳期媽媽的好選擇。
魚類：常見的有鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚和花鯽魚。它們是補充DHA的好食物，特別是眼窩脂肪和魚油，最適合新媽媽和寶寶食用(寶媽要根據寶寶的輔食添加的情況給寶寶添加魚類食物)。
乾果類：像核桃和花生這樣的乾果中有大量 DHA(如果要給寶寶餵食乾果類食物，最好磨成粉末狀方便寶寶進食)。
藻類食物：紫菜、龍鬚菜、裙帶菜、羊棲菜、馬尼藻、海帶等。
給寶寶補一補是大多數家長比較熱心的一件事，生怕孩子缺這缺那，對於寶寶來說，只要注意均衡飲食，便能補充到身體成長所需的DHA，寶媽也無需擔心。
對於想要給寶寶補充DHA製劑的寶媽，最好到醫院聽從專業醫生的指導。
