我們知道孩子是父母的心肉，很多父母害怕孩子營養不足，總是讓孩子吃很多補品，而且總是讓孩子吃營養豐富的食物。兒童正處於成長髮育期，需要補充營養，但不能過度補充。否則，反而會引起一系列危害。
兒童常見的飲食誤區是什麼？
誤解1:許多父母擔心他們的孩子營養不足，總是想讓他們的孩子長高，他們會讓他們的孩子補充鈣和鐵。事實上，缺鈣和鐵的孩子不是很嚴重。如果他們補充得太多，他們會加重器官的負擔。因此，如果父母想給他們的孩子補充什麼營養，他們應該去醫院檢查，看看他們缺少什麼。
誤區2:很多人都有這樣的意識。高脂肪高能量的食物危害健康，但對孩子來說，從孩子的時代開始吃低脂肪低糖的食物，長大後反而容易得心臟病等疾病。長期提供低脂肪低糖飲食會導致兒童營養不良，誘發多種疾病。因此，在孩子們的時候，他們必須注意合理的飲食結構和均衡的營養。
誤區3:零食不斷影響正餐。現在的零食多種多樣，而且暫時對孩子有魅力，孩子總是喜歡吃膨化食物、冷飲、糖果等零食，其實這樣的食物含有合成色素很多，吃得太多會影響胃腸的消化功能，也會影響食慾。因此，家長應該提供給孩子健康的零食，多吃全麥餅乾和營養麥片，新鮮蔬菜和水果，適當吃奶酪酸奶。高糖高鹽的食物儘量不要吃。
誤解4:用飲料代替飲用水。到了夏天，父母總是給家裏準備各種各樣的飲料，孩子喜歡喝飲料，經常用飲料代替喝水，實際上能量攝取過多，容易發生肥胖和營養不良等問題。因此，父母應該讓他們的孩子多喝白開水，因爲白開水安全可靠，營養最豐富。
誤解5:早餐只吃雞蛋和牛奶。許多家長認爲雞蛋和牛奶是營養的最佳保證。事實上，這種早餐結構極其不合理。營養質量好的早餐應該是穀物食品和動物食品，以及牛奶食品和蔬菜水果。肉和蔬菜應該相結合，這是兒童成長和發展的營養保證。
誤區6:豆製品等於蔬菜。許多孩子不想吃蔬菜，父母會讓孩子多吃豆製品。其實豆製品是一種營養豐富的蛋白質，可以說是肉類蔬菜，如果孩子只吃豆腐，就會缺乏維生素和纖維素，導致營養不良。
溫暖提示
以上介紹了兒童常見的飲食誤區，家長朋友們平時要保持兒童健康的飲食習慣，注意肉和蔬菜的平衡，保持飲食規律，一天三餐要定期定量飲食。
