隨着天氣越來越冷，似乎提醒我們吃羊肉的時間到了。在逐漸進入深冬的今天，吃羊肉和火鍋是吃東西的唯一選擇。它不僅能滿足口癮，還能補充溫暖的身體。這真是一舉兩得。那麼對於男性朋友來說，冬季吃羊肉有哪些好處呢？在容易着火的冬天，怎樣吃羊肉才能避免着火呢？
男性冬天吃羊肉有什麼好處
1、補血。冬天多吃能促進血液循環，加快新陳代謝。
2、補氣。氣不通的人，多吃羊肉可以補充氣健身。
3、暖身。冬天多吃羊肉能抵禦寒冷，讓我們整個身體變暖，比其他補品更實用。
4、暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以暖胃，使胃的運動更加合理。
5、健脾。脾虛者，飲食不好，羊肉健脾，吃後烹飪，飲食好轉。
6、理氣。氣不順者，如經常咳嗽之人，因爲體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
7、補腎。根據《本草綱目》，羊肉具有補充中氣、益腎氣的作用。這也是民間冬季補充的重要食材之一。
8、除溼。羊肉性溫暖，補氣滋陰，溫暖中補虛，開胃健康。現代中醫認爲，適時多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫助消化，去溼、避寒、暖胃的效果。
9、癌症預防。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱爲CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。治療皮膚癌、結腸癌和乳腺癌有明顯的效果。
10、減肥。羊肉含有高蛋白質和豐富的維生素。但而，它的脂肪熔點是47度，而人體溫度是37度。它只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。
冬天吃羊肉如何避免內熱
羊肉性格溫和，有溫暖身體的作用，被稱爲冬令補充品，是很多人秋冬飲食的選擇。但是，羊肉很好，但是溫暖而有助於陽光，容易着火，吃羊肉過多而流鼻血的人也有。事實上，只要羊肉搭配得當，它就不會着火。接下來介紹羊肉搭配5種配料養生不上火，讓你在冬季吃羊肉吃的樂翻天。
1、冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、筍、竹筍等涼爽甘平的蔬菜，可以起到涼爽、解毒、消火的作用。
2、孜然、八角、茴香等香料，可以中和掩蓋羊肉特有的臭味。
3、生薑除了同樣發揮溫暖身體的作用外，生薑還具有散火除熱、止痛除溼的作用。與羊肉一起煮可以中和羊肉的乾燥熱，同時也可以去除臭味。
4、蘿蔔味甘涼，具有清涼、解毒、消火的效果。同時，豐富的芥末油和膳食纖維可以促進消化和胃腸蠕動。羊肉不易消化，胃腸不好的人應該加蘿蔔。
5、黑豆、羊肉富含動物性蛋白質，黑豆富含植物性蛋白質，兩者正好相輔相成，促進蛋白質的全面吸收。黑豆中含有較多的植物固醇和不飽和脂肪酸，以減少人體對羊肉中膽固醇和飽和脂肪酸的吸收，有助於降低血脂。黑色進入腎臟，黑豆也能提高羊肉補腎的效果。
