減肥需要不斷的變化方式方法，下面小編就要介紹給大家一種流行於日本的生薑減肥法，全方位幫大家制定減肥計劃，那麼就來看看生薑減肥有哪些用處吧，幫助大家快速達到瘦身目的。
一、日本“生薑族”
生薑在日本成爲養生食材主角
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作爲配料，但在日本，生薑卻成爲備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女人居多，她們隨身攜帶裝着生薑的小瓶子，無論吃啥都會加入些生薑。
此外，生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。
二、生薑瘦身餐單
首先我們先來製造蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
薑片蜜糖水
餐單一：薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
餐單二：蜜姜麪包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
蜜姜牛奶
餐單三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
餐單四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
三、生薑的其他用途
1、生薑水泡澡
在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方式不僅可以瘦身美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰痠背痛。每星期泡一次，每次30分鐘成效最佳。
2、生薑水擦身
把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要瘦身的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到瘦身的成效。
