板栗含有豐富的維生素、礦物質以及其他營養元素，具有很好的食用價值。一般來說，吃栗子可以補腎。下面具體來看看吧！
吃栗子有補腎的效果。
從中醫角度來說，栗子性溫，味甘平；入脾、胃、腎經，具有補腎強筋的功效，適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血症。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，還有和胃健脾的功效。現代人的飲食過於細膩，兒童偏食等問題並不少見。栗子有增加食慾、引起的脾虛證理腸胃的作用。
但需要注意的是，栗子較甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了會滯膩和引起消化不良，因而嬰幼兒、脾胃虛弱、患有慢性胃腸道疾病的人羣最好少吃。
