血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯，血脂高多是肥胖引起的。平時吃太多巧克力、動物內臟、油脂性高的食物，血脂高，頭痛頭暈，動脈粥樣硬化和冠心病嚴重。一般來說，出現血脂增高的現象，大部分都是可以通過服用藥物進行治療的，但是在服用藥物的同時，生活中應該注意什麼呢？
一般來說，血脂高的人在生活中應注意
1、戒菸。吸菸會導致脂蛋白脂酶的活性，提高甘油三酯，降低高密度脂蛋白膽固醇，還能破壞內皮細胞的功能，引起動脈痙攣等，因此高脂血症患者必須戒菸。
2.限制鹽的攝取。血脂高的人飲食應以清淡爲宜，少吃鹹食，以避免使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應在5克以下爲宜。
3、少吃動物脂肪、動物內臟、肥肉。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化，如肝、腦、心等內臟儘量少吃。
4、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化爲脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
5、限酒。飲酒後血壓容易上升，心肌梗塞和腦中風的風險也增加。
6、少喝咖啡、茶。咖啡因會增加體內的膽固醇，在生活中儘量不喝咖啡和茶，注意不要增加血脂膽固醇。
7、可以多吃水果蔬菜和薯類食物。多吃蘑菇、木耳大蒜洋蔥等，有助於降低血脂和膽固醇，改善動脈粥樣硬化。
