如果你或你身邊有的人血脂偏高，那就要注意飲食了。高血脂有哪些忌宜？小編告訴你吧。
高血脂患者雖然看上去沒有什麼健康威脅，但是在日常生活中要注意的地方還是有很多的，最主要的就是飲食的問題，因爲高血脂有可能會因爲不良的習慣而轉化成其它疾病，這樣就真的很麻煩了。
高血脂患者的飲食要以健康爲主，補充維生素，增強抵抗力。平時多多食用蔬菜，可以考慮多進食降血脂的食品，比如木耳、芹菜、豆製品等，這些可以提高人體的免疫力，使體內的血脂值恢復正常。
高血脂患者的飲食其實可以很豐富，果蔬、豆製品這類健康的食物對普通人來說也是很好的飲食標準，所以高血脂患者的飲食其實並不單調。
但是，如果你的血脂高於正常值，有些食物還是要望而生畏的。
高血脂患者要嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。臨牀顯示，油膩食物不止會引發一些併發症肥胖症，而且還會影響到正常的心態情緒。
除此之外，高血脂患者要限制甜食。這是因爲糖可在肝臟中轉化爲內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，並不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
高血脂飲食療法高脂血除了藥物的治療外，平時的飲食也要注意。比起乏味的藥物，美味的食物更能使患者有動力去降血脂。事不宜遲，接下來小編就爲你推薦幾款常見的高血脂飲食療法，讓你在降血脂的同時，也能飽嘗美食！
1、山楂粥
原料：山楂30―45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。
製作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1―2沸即可。
用法：作點心熱服;10日爲1療程。
注意：不宜空腹及冷食。
2、澤瀉粥
原料：澤瀉15―30克，粳米50一100克，砂糖適量。
製作：先將澤瀉洗淨，煎汁去渣，入淘淨的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1―2次，溫熱服用。
3、消脂減肥茶
原料：生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。
製作：先將首烏等四味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。
用法：代茶飲用，每日1劑。連續飲用二月爲一療程，一般服用3～5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。
4、決明子海帶湯
原料：草決明20g、海帶30g。
製作：水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯。
用法：每日1次，一月爲一療程，一般服用1～3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
高血脂喝什麼茶好高血脂喝什麼茶好？中國的食療文化博大精深，高血脂的人還可以通過茶療法來降血脂哦！各位媽媽，要漲知識了，下面小編爲你推薦幾款泡茶法，讓高血脂的人也可以享受上好的茶！
1、單味茶：烏龍茶、綠茶、普洱茶。
2、減脂茶：綠茶、山楂、荷葉等。每次10克，開水煎服，每日2~3次。能降脂減肥，防止冠心病。主治高血脂、肥胖症。
3、三寶茶：普洱茶、菊花、羅漢果各等份(或各6克)。三藥共製成粗末，分裝，每袋20克。每日一次，沸水沖泡。具有降壓、消脂、減肥功效。能防治高血壓、高血脂及肝陽上亢之頭痛頭暈。
4、杜仲烏龍茶：烏龍茶、杜仲等精製成罐裝，每日早晚各服1次。具有降脂、降壓、減肥的作用。主治高血脂、高血壓、肥胖病。
5、清之秀茶：選用杜萌芽、甜茶、金銀花、荷錢葉、枸杞等純天然植物，製成袋泡茶，每天2次。具有降血脂、降血壓、潤腸通便、抗衰老的作用。
高血脂可以喝酒嗎最近有不少愛酒的媽媽網網友諮詢小編，患了高血脂，還可以喝酒嗎？答案是可想而知的，但是它的科學根據是什麼呢？小編爲你娓娓道來。
高血脂患者是不可以喝酒的，這是出於身體健康的考慮。因爲酒精需要在肝臟中代謝，它會破壞肝細胞的正常酶系統，這可是直接損傷肝細胞的行爲，大量喝酒可使血液黏稠度增高，所以一定要注意。要知道，患有高血脂症的患者，就算是少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化的。
那麼，長期大量飲酒會有什麼後果呢？答案是讓原本的高血脂更加高。因飲酒量增多，極易造成熱能過剩而導致肥胖，同時酒精在體內可轉變爲乙酸，乙酸使得遊離脂肪酸的氧化減慢，脂肪酸在肝內合成爲甘油三酯，而且極低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人適應能力很強，極低密度脂蛋白分泌增多時，甘油三酯的清除也增快，因此，持續飲酒數週後，血清甘油三酯水平可轉爲恢復正常。另外一些人適應能力差，長期大量飲酒，就會出現嚴重的高脂血症。
