內臟脂肪多多的內臟脂肪，你的身體會變得臃腫和肥胖。因此，我們也應該注意瞭解內臟脂肪的正常標準。理想指數爲18.5至22.我們可以通過這些標準來判斷。
1、標準
傳統上，成人體重標準小於30，但亞洲成人指標最近改爲27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人被認爲是超重，而理想指數是18.5至22.9。
2、數值
兒童的BMI數值不僅適用於成年人。我們也可以利用成長中的孩子BMI值得計算他們是否超重。BMI計算也適用於2-20歲的人，但他們的過重和過輕指標不是固定的BMI價值決定。這是因爲不同地區的兒童成長速度不同。如果使用固定值，很容易做出錯誤的判斷。
亞洲人BMI(體重指標BodyMassIndex)若高於22.9太重了。亞洲人和歐美人屬於不同的種族，WHO爲此，制定了中國參考標準：
許多國家和地區每年都會統計當地兒童的身高和體重。這些統計數據可以轉化爲BMI從而統計當地兒童的價值BMI值分佈。根據這一分佈，地方衛生政府可以計算出當地兒童的過重和過輕指標。一般來說，統計平均會使用BMI在計算其正常分佈的最高5%和最低5%的最高5%和最低5%作爲過重和過輕指標。另一方面，它BMI處於正常分佈85%-95%區段的兒童都有超重危機。
