現在的社會，很多人對抗持續的高溫悶熱天氣的最佳選擇是空調，特別是沒有工作的週末，躺在沙發上吹空調確實很爽，但危險很大。
錯誤的解暑方式，看看有什麼？
1、吃冷飲吹空調
實際上少量適量的冷飲等相關食物不僅能幫助人體消暑，還能享受心情。但是，有些不良行爲需要大力譴責。如果每個人都喜歡吃冷食物，他們只能暫時清爽，但對人體的消化系統，尤其是胃腸系統負擔很大，這很容易導致胃粘膜損傷或胃腸系統疾病的發展。
2、過度沉迷於燒烤等大排列食物
夏天也點燃了各種各樣的大排列，烤串、龍蝦、麻辣燒、啤酒等街道小吃成了人們的心。這些食物一般辛辣，給人們夏天淡淡的食慾帶來了很多刺激。的確，適量的辛辣食物會刺激食慾，但需要注意食量，過度會對健康產生不利影響。重口的食物比味道清淡的食物刺激人體味蕾，胃腸粘膜破損。建議夏季晚餐必須注意節制，尤其是遠離高卡路里的高脂肪食品，以免過度行負荷，引起胰腺炎。
3、離不開空調
沉迷於依賴空調降溫，特別是在空調溫度過低的室內睡覺。空調的溫度需要根據自己的承受能力進行調節，不要過於追求低溫，最好是身體舒適，晚上睡覺時也可以適當提高。
4、不蓋被子
晚上溫度急劇下降，空調溫度過低，除了調節空調溫度外，還要做好自己的保溫工作。不應一味的追求過低溫度，一切以不影響健康爲標準。
5、熬夜過度
夏天人們睡得晚，有些人睡得晚，這種做法不值得提倡。熬夜對人體的傷害是不可逆的，對人體免疫力的破壞程度不容忽視，經常熬夜，各種疾病都有可能纏住你。
6、不注重衛生
在高溫天氣中，食物保質期明顯縮短，吃過期黴菌食物後，可能引起胃腸疾病，症狀表現爲嚴重嘔吐、頭暈、噁心、低燒等。
以上列舉的6個錯誤，相信我們中的很多人都無意識地做過，要提高警惕，改正這些錯誤，度過健康和諧的夏天。
