大多數白領會因爲工作繁忙而熬夜加班，這對他們的健康非常有害。熬夜的人必須有良好的身體健康來支持，所以他們應該主動恢復健康。
黃芪鰻魚湯
屠宰新鮮鰻魚，颳去骨骼和內臟，洗淨切絲，切片黃芪，用紗布包裹。將鰻魚絲、黃芪藥包和姜放入沙鍋中，加水煮沸，放棄鍋前的藥包，加入鹽、味精和調味料。吃肉喝湯。補血生血，祛溼通絡。適用於氣血虛弱引起的少氣懶頭暈、疲勞等疾病。
豬肉枸杞湯
將豬肉切片，枸杞洗淨備用。將枸杞、豬肉片片和精鹽，煮20分鐘，使肉煮熟，加入適量的芝麻油。用主食吃飯。滋養肝腎，益氣中等。適用於肝腎陰虛、脾胃虛弱引起的頭暈耳鳴、視力昏厥、眼睛乾燥、腰腿痠痛、氣短乏力等疾病。
三、八鮮大補湯
將人蔘用溫水溼潤切成薄片，將乾貝類和海米浸泡在溫水中，將火腿、冬筍、雞肉和豬肉切成小塊，將海蔘切成小塊，控制水分備用。首先將豬肉放入鍋中，加入蔥、姜和料酒，加入適量的水，然後加入精鹽、乾貝類、海米、火腿、冬筍、豬肉和雞肉。武火煮沸後，用文火燉至肉爛，然後加入海蔘丁和人蔘片燉一會兒，調味即可。用餐。滋養肝脾，培養活力，適合精力不足、身體虛弱的人。
四、首烏鯉魚湯
將鯉魚去除內臟，洗淨，切成小塊。何首烏用水煎，取藥汁備用。在鍋里加入適量的水，加入少許鹽，煮沸後加入魚塊。魚煮熟時，倒入何首烏汁，煮沸後放入碗中，加入胡椒粉、胡椒粉等調味料。強化精華，補充肝腎。適用於肝腎不足、早白、衰老、失眠多夢等疾病。
