荔枝圓圓滾滾看着很可愛，剝開一顆放入口中，那甘甜的味道就在口腔裏瀰漫開來。荔枝不但美味，而且對人體有很多好處。下面就讓媽網百科給大家介紹一下荔枝的功效與作用吧！
1、荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；
2、荔枝核具有理氣、散結、止痛的功效；經常吃荔枝，不僅可以開胃益脾，還可以促進食慾哦；
3、荔枝還可以明顯改善失眠，增強人類的免疫力；同時荔枝還具有一定的藥效和滋補作用哦；
4、荔枝幹配合其他食材一起水煎後，對於治療貧血、哮喘、脾虛等方面都有極大幫助。
荔枝怎麼挑選荔枝君深受楊貴妃的喜愛，想必楊貴妃膚如凝脂也與荔枝不無關係吧！荔枝的確可以令皮膚更光滑，因此深受女性朋友的喜愛。但是市面上荔枝的種類繁多，五花八門，怎樣從中挑選出好的荔枝呢，媽網百科在這裏爲你解惑。
Step 1 看顏色
新鮮的荔枝並不是完全鮮豔的紅色哦，而是有些暗紅色，許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢；
Step 2 辨外表
首先要檢查荔枝帶柄的部位，要檢查柄部有沒有小洞以及蛀蟲；其次，要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯，如果都是，就說明該品種不錯；最後，還要檢查荔枝的外表有沒有發黴發黑的痕跡，如果有的話大家購買一定要謹慎哦；
Step 3 摸手感
用手輕輕地按捏一下外殼，新鮮的荔枝的手感應該是緊硬而且有彈性，如果又軟又沒有彈性，那麼說明該荔枝已經熟透了，或者是爛了，這樣的荔枝就不好吃啦；
Step 4 聞氣味
用鼻子聞一聞荔枝，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，如果有酒味或是酸味等異常的味道，說明已經不是新鮮的荔枝了；
Step 5 嘗果肉
如果可以的話，大家可以嘗一個荔枝哦，如果果肉是晶瑩剔透，證明是比較新鮮，新鮮的荔枝吃到嘴裏，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。
荔枝怎麼保存荔枝不宜久放，味道貴在鮮美，保存不當的情況下可能一兩天後就不能食用。如果有時候荔枝買多了吃不完，可不能隨意放置哦，要採取適當的方法才能長期保存。下面媽網百科給大家分享幾個保存荔枝的小方法！
1、冷短期內要食用的荔枝，可以冷藏保存。打算保存比較長時間的話，則可以把荔枝放冰箱裏冷凍保存哦；
2、把鮮荔枝放進沸水中浸泡幾秒鐘，然後及時撈起放進5%的檸檬酸和2%的氯化鈉水溶液中浸泡約2分鐘後，撈起瀝乾水分，把它放進冰櫃中貯存，也可保2～3個星期不會腐爛變質；
3、如果不需要儲藏鮮果，則可以把荔枝做成荔枝幹，這樣就能保存很長時間啦。天氣晴朗的話，可以利用陽光曬荔枝幹；如果天氣不好，則可以用烤爐等烤乾。
荔枝怎麼吃不上火荔枝味道甘甜可口，是很多吃貨的心頭好。可是面對荔枝，吃貨們都有一個大苦惱，沒錯，那就是——上火！吃荔枝很容易上火，出現眼睛紅腫、牙痛、咽喉痛等症狀。那麼荔枝怎麼吃不上火呢？媽網百科在這裏給大家幾條小貼士來應對荔枝上火問題！
Tip 1
吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用哦。
Tip 2
吃荔枝時，把剝開果殼後的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝後，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火。
Tip 3
用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。
Tip 4
在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對於降火有一定的幫助。
吃荔枝要注意什麼荔枝雖然味道棒棒的，對人體也有諸多好處。但是吃荔枝也不能太隨意，想怎麼吃就怎麼吃哦。不當的食用方法也是會讓荔枝變得不那麼有功效哦，那麼，吃荔枝要注意什麼呢？
1、不宜空腹食用
新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹哦；
2、吃荔枝要適量
一次性吃大量荔枝很容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節制哦；
3、儘量不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝後會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖；
4、糖尿病人慎吃
荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因爲荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。
