對孕媽來說，寶寶的健康纔是最大的重點，但是在孕育的整個過程中，飲食的均衡以及營養的補充對孕媽來說至關重要。烏雞蛋有着非常多的營養成分，到底孕婦可以和普通人一樣食用烏雞蛋嗎？
Q：孕婦能吃烏雞蛋嗎？
A：能的。
烏雞蛋中含有非常豐富的微量元素，特別是烏雞蛋裏面的有機鈣含量更是普通雞蛋的6倍那麼多，同時膽固醇非常低，只有普通雞蛋的1/3。
因此，烏雞蛋非常適合孕婦和產婦食用，通過食用烏雞蛋，補充營養，起到滋補的作用。另外，中老年心血管疾病的患者以及甲狀腺腫瘤病患，也適宜多吃烏雞蛋，起到食療保健的作用。
孕婦吃烏雞蛋的做法烏雞蛋的做法和普通的做法是否一樣呢？很多人在吃雞蛋的時候都喜歡水煮，那樣的營養價值是否比較高呢？下面就由媽網百科小編爲大家介紹，適合孕婦吃烏雞蛋的做法到底是怎樣的！
1、水煮烏雞蛋。有一種說法，經過水煮的烏雞蛋，被人體吸收消化的程度高達100%。所以對於孕婦來說，最好的吃烏雞蛋的做法就是用白開水將烏雞蛋煮熟，然後剝殼食用。
2、烏雞蛋粥。用烏雞蛋1個，煮好的白粥1碗，加上食鹽、花生油、料酒少許。先在碗中打散雞蛋，加入食鹽、花生油以及料酒攪拌均勻，將煮好的粥倒入雞蛋液裏面，快速攪拌均勻就可以了。
孕婦吃烏雞蛋的營養價值孕婦吃烏雞蛋有什麼好處呢？都說烏雞蛋比一般的雞蛋營養價值要高出幾倍，不過對於孕婦來說，這些營養成分可以使胎兒更加健康成長嗎？好奇媽媽趕緊來看！
孕婦吃烏雞蛋的營養價值
綠殼雞蛋又叫做烏雞蛋，被評爲質量放心的食品，烏雞蛋的外殼呈天然的翡翠綠色，不受色素、添加劑以及環境變化的影響，烏雞蛋中含有豐富的微量元素，其中有機鈣就比普通雞蛋高出不少。
孕婦吃烏雞蛋，可以促進胎寶寶的生長髮育，增強記憶力，特別是適合兒童食用，對兒童因爲缺鋅引起的厭食、棄食、免疫力低下的情況有所改善。
孕婦吃烏雞蛋怎麼樣挑選不說不知道，原來烏雞蛋又叫做綠殼雞蛋，因爲外表呈鮮明的翡翠綠色而得此名。因爲烏雞蛋的營養價值非常豐富，所以受到人們的關注，特別是孕婦吃烏雞蛋，有助於寶寶生長髮育呢！那麼烏雞蛋怎麼挑選好呢？
1、個頭。烏雞蛋的個頭會比較小。
2、顏色。烏雞蛋的外殼呈翡翠綠色，但是這種顏色不會掉，也不會受環境、色素、添加劑的影響，始終保持翡翠色。
3、價格。烏雞蛋的價格是普通雞蛋價格的3倍左右，如果遇到價格太低太低的烏雞蛋就不要選了。
4、味道。用鼻子聞一下，真的烏雞蛋會有隱隱約約的腥味，但是假的烏雞蛋主要成分就是樹脂、澱粉、凝固劑、色素等化學物質，而且沒有腥味。
烏雞蛋和普通雞蛋的區別單看烏雞的外形就很雷人了，白色的羽毛底下，是灰黑的皮膚，這難道是傳說中雞界的“雷迪嘎嘎”？那麼烏雞生的烏雞蛋和普通雞蛋有什麼區別呢？下面一一爲大家介紹。
烏雞蛋和普通雞蛋的區別
1、營養含量。烏雞蛋中含有的有機鈣是普通雞蛋的六倍，不過膽固醇卻出奇的低，只有普通雞蛋的三分之一。
2、外形。烏雞蛋要比普通雞蛋小，外殼顏色卻不同於普通雞蛋，烏雞生的蛋外殼大多是翡翠綠色。
3、價格。根據業內人士介紹，真正的烏雞蛋要比普通雞蛋的價格要高出2-3倍左右。
4、內容物。烏雞蛋的蛋黃顏色金黃而且蛋黃多，蛋清比普通雞蛋更粘稠。
