紅提子的營養十分豐富，含有17%以上的葡萄糖和果糖，以及富含蛋白質和鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素。對於一些具有手腳冰冷的朋友來說，紅提子還是解決手腳冰冷的一個最好的選擇了。想想這個冬天沒有男票暖手的時候，最好就是自己躲起來吃點紅提子了。總之日常如果常吃紅提子的話，就可以起到一個補血益氣的作用了，那麼，它有怎樣的功效與作用呢？
1、化痰止咳
對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
2、補血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人羣。
3、強筋、壯骨
強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝痠軟。而且它含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝。
4、養顏護膚
含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。
5、預防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的症狀，具有預防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質，能清除體內自由基，預防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質，能清除人體的毒素，並排出體外。
紅提子做爲四大水果之道，可以說也是具有很強的養生的功能的，因此對於喜歡吃水果的我們來說當然不可錯過這種養生的水果了，平時也可把紅提子當成一種最佳的天然的美容護膚品。
紅提子怎麼吃纔好吃紅提子作爲一種水果，當然人們能想到的就是直接洗乾淨生吃。可是除了生吃，我們還是可以將它做成一道道甜品吃哦，這樣不僅僅能吸收到它原本的營養價值，而且在口感上、口味上都會加分哦！
那麼，除了生吃的紅提子，還能怎麼吃呢？
一、提子酸奶
1、首先把紅提洗好；
2、去皮、去籽；
3、放到你喜歡的容器裏，澆上酸奶攪拌一下就可以了。
二、紅提子黑糖糕
主料：麪粉提子乾，杏仁紅糖，泡打粉，橄欖油
做法：
1、將麪粉放入盤中，加入紅糖、泡打粉、橄欖油，用水攪拌至黏糊狀備用；
2、將電飯鍋的內部和鍋邊擦上一層橄欖油，倒入麪糊，撒入提子乾、杏仁片，調至蛋糕檔即可自動烹製而成，取出切塊食用即可。
紅提子怎麼洗才幹淨要想吃到乾淨、健康的紅提子，不是隨便一洗就可以了哦，這樣隨便洗洗是沒多大效果的，農藥依然會殘留在上面，那麼怎麼洗才能洗乾淨呢？
先用剪刀將紅提一顆一顆地剪下來，避免直接拔，有破口清洗的時候農藥容易滲入；而且在剪的過程中，先將腐爛的提子果粒去除。將剪好的紅提放容器裏，倒入少許麪粉，再倒入清水，放水到整個蓋住葡萄的高度，用手搓洗乾淨。然後，再把它用流動水再衝洗乾淨，用鹽浸泡片刻撈起瀝乾水分，就可以食用啦。這樣洗過之後，就再也不怕農藥殘留啦，可以放心食用了。
紅提子的熱量有多高有很多愛美的女性朋友都會很注重自己的身材，特別是一些最近正在減肥的親們，想吃紅提子，但是又怕紅提子的熱量很高，這樣之前的減肥努力不久功虧一簣了嗎？其實，每一百克紅提子裏面，它的熱量是52大卡，是不高的一個熱量，是可以放心吃的，只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量的。紅提中碳水化合物含量超過1/10，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以適量進食。
但是，會讓人變胖的並不是紅提子的熱量高，而是它富含各種的糖分，這些糖分被人體吸收之後是可以轉化爲脂肪的，所以，愛美的MM們，還是要管一下自己的嘴哦，不可以對提子大吃特吃，這樣就不用害怕會胖了。
紅提子可以釀酒喝嗎懂得養生的人都知道，葡萄酒對人體是有一定的好處，而葡萄酒就是用葡萄釀成的，那麼，作爲紅提子的它，可不可以釀酒呢？
其實，答案是肯定的。因爲提子的含糖量很高，是可以釀酒的。但是紅提子釀酒口感未必有葡萄的好，而且提子的皮裏面單寧的含量太低，所以不具備陳年的潛質，而且非常容易養活，釀造出來以後要儘早飲用。
紅提子酒對人體具有很多保健作用，經常食用可清除體內自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。自釀的紅提子酒，每一粒葡萄都經過精心挑選，不使用化學添加劑，是最安全、最健康的純天然的健康飲料。所以，你也可以嘗試一下使用紅提子釀酒哦！
紅提子吃多了會上火嗎紅提被譽爲世界四大水果之首。含有多種果酸，維生素，礦物質，味甘酸，它性平，補氣血、強筋骨、養顏、止咳、安胎。紅提的色澤豔麗，質地脆硬，含糖量高，很多人都愛吃。可以嘴饞的親們，就擔心了，紅提子吃多了會上火嗎？
其實，吃水果也要注意，有的水果是屬於熱性的，吃多了會上火。但是紅提屬於葡萄類的，是清血熱的，利尿的，是不會上火。紅提的營養價值，保健作用十分明顯，經常食用可以清除體內的自由基，阻止血小板凝聚，防止人體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。
但是任何東西都是要適度即可，不要吃過量就好。
