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酸豆角炒肉末

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酸豆角炒肉末

酸豆角炒肉末是一道十分開胃的小菜。酸豆角炒肉末是湖南的傳統名菜,從血統上看,酸豆角炒肉末屬於湘菜系。酸豆角是醃製過的豆角,酸豆角的材料豐富,色彩紅亮。從賣相上看就十分惹味了,加上豆角的爽脆滑嫩,麻辣鹹甜鮮,香味撲鼻。酸豆角炒肉末可以算是湖南菜的代表菜之一了。

酸豆角要怎麼做呢?

主料:酸豆角250克,豬肉(肥瘦各半200克)

輔料:蒜泥10克,幹椒末2克

調料:熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量

做法:

1、酸豆角洗淨,用溫水稍泡片刻,撈出切成0.5釐米的小段。

2、豬肉切成肉末待用。

3、炒鍋置旺火上,先將酸豆角下鍋炒幹水分起鍋。

4、鍋內放豬油燒熱,倒入肉末,加鹽稍炒。

5、放入酸豆角合炒,接着放蒜泥、幹椒末、醬油拌炒,加清水50克燜熟

6、收幹湯汁,放味精起鍋即可。

酸豆角炒肉末的做法非常簡單,營養卻還不少。豆角屬於豆類蔬菜,含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也比其他蔬菜的含量要高。而豬肉也是富含優質蛋白質、微量元素及某些維生素的食物。

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