應該有一些朋友有夜間頻繁上廁所的苦惱。而這種疾病是可以通過一些健康的藥膳食療來治癒的。生活中很多飲食習慣都關係到自己的健康，面對各種營養時，我們如何選擇，這是直接關係到健康的問題。如何選擇營養？如何選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
在寒冷的冬天，人體皮膚血管處於收縮狀態，體內的水分主要是通過排尿來調節的，所以在寒冷的天氣裏尿多。上了年紀的人因膀胱彈性降低，貯尿量有限，解尿次數在冬天會明顯增多，給生活、起居帶來不便，有時還會因多次夜尿而着涼生病。這裏介紹幾種減少夜尿的簡單食療方法。請試試。
香菇燉紅棗
取上等陳香菇、紅棗各40克，冰糖20克，雞蛋2個，一同放入容器內蒸熟。每天早上吃一次，連續吃七天有效。
蒸糯米飯
取糯米300克，用食療養生網，用瓷碗裝入，加水放入鍋中用明火蒸，混合約20克冰糖，用文火蒸5分鐘。連續吃七天，就會有效果。
