妊娠糖尿病是糖尿病的特殊類型，指妊娠前未患糖尿病，妊娠時出現高血糖現象。預防妊娠糖尿病，飲食是不容忽視的重要環節。妊娠期的營養很重要，但不能合理組合，妊娠母親患糖尿病的概率也會增加。如果孕媽患上糖尿病，一定要第一時間諮詢醫生，在飲食上做出相應的調整。妊娠期糖尿病是一種特殊的糖尿病，寶寶出生後，大多數“糖”媽媽的血糖能自動恢復正常，只要在這一階段將準媽媽體內的血糖控制在正常水平就可以了。
爲什麼會成爲“糖”媽媽？
糖尿病典型的三多一少症狀只有極少數妊娠糖尿病母親出現，多數沒有症狀，只有在進行糖耐量測試時才能檢測出來。
孕期糖尿病與準媽媽懷孕後的身體代謝有很大關係，雌性、妊娠激素使身體分泌更多的胰島素來保證正常的糖代謝，但並非所有孕婦的胰島都有良好的代謝能力，隨着妊娠週數的增加，胰島素的分泌越來越多
妊娠糖尿病最常見的是大兒子和新生兒低血糖的發生，吐咽困難、蒼白、顫抖、呼吸困難、躁動是低血糖的症狀。因此，對於妊娠糖尿病，孕婦們決不能疏忽。
看看你是否容易與妊娠糖尿病爲伴？
勾畫這樣一幅圖畫，請您對號入座，如果你發現自己三項符合，您做“糖媽媽”的風險就大增了！
孕期飲食5原則不做糖媽媽
飲食原則一：攝取正確糖類
糖類的攝取是爲提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。所以孕媽們不要爲了停止攝入澱粉而完全不吃米飯，而是應儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。
飲食原則2:爲了保持血糖穩定，避免酮血癥的發生，飲食次數的分配非常重要。一次吃很多食物血糖值會急速上升，母體空腹過長時容易產生酮體，因此建議少量多餐，將每天應攝取的食物分爲5~6餐。特別是晚餐和隔天早餐的時間不要相距太長，睡覺前要補充點心。
飲食原則3:飲食平衡
和普通孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的母親各方面的營養素也必須攝取，但必須更加註意熱量的攝取、營養素的分配比例和飲食次數。
飲食原則4:多攝取飲食纖維
在可攝取量範圍內，多攝取高纖維食物。例如，用粗米或五穀米代替白米，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果不喝果汁等，可以延緩血糖值的上升，幫助血糖值的控制，也有充分的感覺，但絕對不能無限量地吃水果。
飲食原則5:控制食物總量
妊娠糖尿病孕婦們的飲食總量也要控制。也就是說，吃含糖量高的食物，必須按每天的總量計算。例如，如果這頓飯吃豆製品，就需要減少相應的主食攝入量，保證血糖值處於正常水平。
“糖”媽媽打起精神合理膳食
許多準媽媽得知自己患了妊娠糖尿病後非常沮喪，本想放開胃口好好補充營養，給寶寶一個健康的身體，現在卻要控制飲食。其實“糖”媽媽們大可不必這樣憂慮，每日飲食在適度控制糖分攝入的同時，還是完全可以保證胎兒發育所需的各種營養的，再加上依照醫生要求密切觀察體重，必要時做自我血糖監測，相信“糖”媽媽們會順利渡過這個階段。
而不合時宜地大吃大喝反而會使血糖持續升高，也容易造成胎兒過大或畸形。需要提醒的是，產後恢復正常的“糖”媽媽們也要繼續關注自己的血糖，多多運動、合理膳食，才能真正不做“糖”媽媽。
