當媽咪決定繼續保有工作時，隨着決定而來的壓力可能讓媽咪困擾，而嘗試預先溝通、尋求幫助或做好心理準備，能讓可能面臨的壓力有效減少。很多的想做全職媽媽但是害怕失去自己，那麼怎麼選擇家庭和工作呢，下面本站的小編爲大家分享產後迴歸職場還是做全職媽媽，成爲全職媽媽好不好大家一起來看吧。
愛自己的選擇
在慎重決定後，每位媽咪都應接納自己的選擇，避免在決定後又否定自己、攻擊自己的決定，造成心裏莫大的壓力;建議媽咪只要在決定後，對該決定可能面臨的情境做好準備並好好面對，就能讓自己逐漸能夠輕鬆的做個快樂媽媽。
託嬰的選擇
當媽媽決定返回職場，寶寶能夠在日間妥善被照顧，更能讓媽媽安心上班，因此，建議在懷孕期間，可以主動探詢託嬰機構或優良保母，並勤於走、
訪，此外，若決定讓家中長輩代爲照顧，也建議在產前就與長輩商討細節，例如：何時接送、飲食原則或伙食補貼等，儘量在寶寶出生前，充分討論與婉轉表達，先建立如何照顧寶寶的共識，纔不會在日後有無法預期的不必要紛爭。
尋求另一半的支持
無論是選擇成爲職業婦女或全職媽媽，另一半的支持能讓媽咪更堅定信念，若成爲職業婦女的選擇面臨家中傳統長輩的質疑，先生的協助說明與支持，能讓媽咪的壓力減輕，但也建議媽咪，除了在抉擇上尋求先生的支持外，於產前與先生溝通日後共同照顧寶寶的分工也十分重要，因爲唯有樂於在育兒生活中彼此合作的夫妻，才能讓親子關係或家庭氣氛更融洽。
寶寶的成長只有一次，爲了不錯過寶寶的每個成長足跡，決定成爲全職主婦常是許多女性的選擇，而只要掌握關鍵原則，全職媽媽的生活將更愜意愉快。
避免感覺「犧牲」
決定離開職場、專心育兒，媽咪肯定經過許多考察，但許多媽媽常覺得自己是爲了家庭與孩子有所犧牲，甚至對於放棄工作仍抱有遺憾，顧浩然心理諮商師提醒，若媽媽對於放棄工作感到有揮之不去的遺憾感，在與孩子的互動上，容易於不經意的言語或行爲中，讓孩子感覺需爲「媽媽放棄工作」而負責，例如：「我爲你放棄了這麼多」或「要不是因爲你，我也不用放棄工作」等話語，都容易造成孩子心理上的負擔。建議媽媽要劃清界線，明白放棄工作是自己的選擇，孩子無需爲媽媽的選擇負責，才能避免建立不健康的親子關係。
經濟上的心理準備
放棄工作，可能意謂着在生活中的開銷需仰賴先生的收入，因此建議媽咪，在寶寶出生前，預先與先生討論日後家中的開銷計劃，必要時，在產前帶着先生逛逛婦嬰用品店或賣場，讓先生了解育兒用品的價位與基本需求，能避免寶寶出生後，先生對於媽咪的日常開銷不諒解。
適時放鬆
爲時時照顧新生兒的生理需求(約2小時換1次尿布、3～4小時喂一次奶)，加上家事的照料，全職媽媽幾乎大部分的時間都與寶寶綁在一起，忙碌的生活讓全職媽咪很難爲了自己的需求單獨外出或擁有獨處時間，因此建議除了尋求先生分擔育兒工作外，也能在需要時，請信任的其他家人幫忙短時間的照顧寶寶，讓自己偶爾也能獲得短暫獨處的放鬆機會，纔不致讓累積的壓力傷害自己也傷害家人。
對好媽媽的社會期待
受傳統文化的影響，好媽媽在衆人心中有既定的刻板印象，無論這個期待是來自家人或自己，當媽咪發現自己違背期待時，可能出現愧疚感受，然而，社會上對好媽媽的刻板印象與親子關係的建立並沒有直接關係，媽咪必須釐清兩者之間的不同，因爲親子關係若能用心經營，媽媽與孩子之間始終能保有緊密連接時，傳統上對於需全職照顧小孩纔是好媽媽的觀念，即不適用，媽咪應在釐清想法後選擇不被舊觀念所囿，且與其沉溺於對孩子的愧疚感，不如提升與孩子相處時的質量，例如：全心全意的陪伴、不滑手機或分心於別的事情。顧浩然心理諮商師認爲，職業婦女不見得比全職媽媽輕鬆，媽媽無需以嚴格標準審視自己或讓不適用的社會期待困擾自己，反而應該調整心情，讓自己自在愉快，也讓寶寶因爲媽媽的好心情而感覺快樂。
將情緒留在門外
在外工作，有時不免產生一些情緒，無論是擔憂或不愉快，建議職業婦女應儘量避免將情緒帶回家，對於負面情緒，也需學習找到適合自己的紓解方式，以確保下班後回到家，寶寶無需感受媽媽的情緒風暴。
