脾虛除了幼兒會出現外，大人也有可能出現脾虛。那麼，脾虛的症狀都有哪些呢？如果發生脾虛，可以喝食療粥烹飪。接下來，介紹烹飪脾虛的食療方法，不要錯過。
脾虛症狀
1、消化道:便祕或大便稀疏。在消化道上，脾虛引起的疾病一般是食慾不振，偏食挑食的口中無味的脾對食物的消化和吸收起着非常重要的作用，因此大部分胃腸道疾病都會出現或伴有脾虛。
2、肌肉:肥胖或瘦身。脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外，眼皮屬於肉輪，脾虛感覺眼皮比較重，好像擡不起來，下肢容易浮腫。身材太瘦，是因爲脾虛不能運化，很難吸收。肥胖是因爲脾虛溼，溼氣難以運化，積存在體內。脾溼肥胖往往是腹部肥胖。
3、婦科:白帶過多或過少。女性由於婦科炎症，脾虛溼度也很高。白帶過多、月經過多或過少可能是脾虛引起的。月經量過少是因爲脾虛導致氣血不足，子宮內膜生長過薄；月經量過多是因爲脾虛導致經血不能固定。
接下來介紹烹飪脾虛的飲食療法粥。
脾虛食療粥
1、白扁豆粥:每次炒60克白扁豆(或新鮮白扁豆120克)，粳米60克，煮粥，早晚點心溫暖食用。連續10~15天使用。白扁豆既可以補充又可以治療，加入山藥(40~60克)，煮成扁豆山藥粥效果更好。
2、參蓮大棗粥：黨蔘、幹蓮子各10克，大棗10枚，粳米30克。黨蔘、蓮子粉碎等待，用水煮棗，剝皮去核，切棗肉。用煮棗水將米、棗肉、黨蔘末、蓮子末煮成粥。早晚溫暖地吃。
3、粘稠粉粥:粘稠粉60克，粳米100克。首先，將粳米煮成粥，將稠粉加入水中煮成糊，放入粳米粥中，攪拌煮沸，經常服用，也可以加入適量的糖調味。
4、荔枝粥:幹荔枝50克，山藥20克，軟爛，下粳米100克，煮粥，每天早晚吃。
益脾粥:棗仁250克，雞內金10克，姜粉60克，生白朮120克，首先燒白朮，雞內金文火，碾成細末，加入姜粉和棗肉作泥，做成約20克的餅，放入烤爐乾燥，每次空腹吃點心
5、山藥粥:山藥片60克，軋製篩子，加水調整爐子，用筷子攪拌煮，加入適量的糖，每天服用2~3次。除了
之外，哪些食物是脾虛者不能吃的？
脾虛不能吃什麼
田螺。性寒，味甘鹹，具有清熱解暑的作用。正因爲性質涼爽，隨行住在飲食譜上才明確警告說多吃寒冷，脾虛者禁忌。
螺母。性寒、味甘、有清熱作用，但不適合脾胃虛寒的身體。正如《本草彙報》中指出的那樣，這個物體性寒冷，很好地解決了一切熱瘴氣。胃裏有冷飲，肚子裏有長時間的泄漏，不能吃。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當忌食之。
蚌肉。性寒，味甘鹹，能滋陰清熱，但脾虛的人不應多吃，容易傷脾胃陽氣。因此，清代食醫王孟英警告說蚌，甘鹹寒。在寒冷的飲食中，脾虛和滑動是禁忌的。”
牡蠣肉。性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。
以上烹飪脾虛的飲食療法粥，僅供參考。
