孕婦作爲一個特殊的羣體，在生活中的方方面面都被照顧的妥妥的，更不用說飲食了，那真什麼有營養就吃什麼。花膠作爲一種營養價值極高的食材，自然被收錄在孕期飲食的“花名冊”中啦！不過，孕婦吃花膠好嗎？
Q：孕婦能吃花膠嗎？
A：對於孕婦來說，是可以吃花膠的，這還要從花膠豐富的營養價值說起！花膠的主要成分爲高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅爲0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中醫認爲，花膠有扶正固本、大補真元、強身健體之藥效。花膠食療功效高，含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質，女士視爲養顏珍品。對身體各部分均有補益能力，無論男女老少均可食用，是補而不燥之珍貴佳品。
媽網小碎語：瞭解了上面對於花膠的營養價值的具體分析之後，大家對於孕婦能不能吃花膠就有了答案了吧！孕婦是能夠吃花膠的，不僅能吃，在孕期的前七個月的時候還是可以經常吃的哦，不過經常吃不是說過量的吃，適當的隔一段時間補補就完美啦！
孕婦吃花膠的好處花膠的好處多多，營養多多，功效也多多，對於需要營養的孕婦來說，吃花膠再合適不過了。光說好處多，那也要具體分析一下呀！各位看官先別急，媽網百科馬上就爲你呈現關於孕婦吃花膠的好處的精彩內容！
對於女性來說，花膠是女性補充膠原蛋白的最佳選擇，人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白，所組成的網狀結構支撐着皮膚，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性。隨着年齡的增長，皮膚組織中的膠原蛋白流失的速度漸漸超過了生成的速度，於是皮膚失去彈性變薄老化，出現鬆弛、皺紋、乾澀等現象，所以適時補充膠原蛋白，可使皮膚恢復青春活力。這個時候花膠就是首選了。
對於處在懷孕或者是坐月子媽媽們來講，花膠的好處可是不少的。懷孕期間吃花膠，除了能有效的補充媽媽的營養之外，對以後寶寶的皮膚和抵抗力都有非常好的幫助。而坐月子吃花膠則能幫助產婦迅速恢復體力和身體機能，補血氣，增強抵抗力。
媽網小碎語：原來吃花膠不僅對孕媽們有好處，對於產婦們來說，食療價值也是非常高的哦，所以說，不管是在孕期或者是產後，家裏常備點花膠總是有好處滴！
孕婦吃花膠的食譜精選花膠的做法可是多種多樣的，因爲花膠的營養價值高，不管是清燉花膠還是與其他的食材一起燉，那滋味都是非常好的。所以在孕期的時候，爲了補充孕媽們的營養，婆婆們都會在家燉一些花膠美食來補補。這裏，媽網百科也爲孕媽們準備了一些關於花膠的美食烹飪方法，還不知道怎麼燉花膠的孕媽們可以學着點哦！
雞腳花膠湯
主料：雞爪200克、花膠150克、香菇(鮮)50克、姜5克、鹽2克
做法：雞腳斬去趾甲，洗淨出水，將洗淨出水的雞腳再用清水沖洗乾淨(即過冷河)，花膠先浸透發起，洗淨，將浸透發起的花膠切件，香菇去蒂，洗淨，姜洗淨，切片，把適量清水煲滾，放入雞腳、花膠、香姑、姜同煲4個小時，將煲好的雞腳花膠湯，下鹽調味即可。
花膠燉西洋參
主料：花膠20g、西洋參適量、冰糖適量
做法：首先將花膠、西洋參分別泡水泡發，再把泡發好的西洋參用剪刀剪成薄片，把泡發好的花膠、西洋參片一起放到燉鍋瓷芯裏。注進一碗水，開始燉三個小時。差不多好的時候，揭開鍋蓋，加入冰糖，等冰糖完全融化就可以端起了。
媽網小碎語：不管是用雞腳燉花膠，還是用花膠燉西洋參，都是適合孕媽們吃的花膠美食，在平時的飲食中，除了吃一些花膠類的食物之外，適當的吃一些蔬菜呀，水果呀，對於母嬰都是有好處的哦！
花膠食量控制在多少爲好花膠既好吃又營養，所以不少人都愛吃，不過好吃歸好吃，就算是那些人蔘呀，鮑魚呀，熊掌呀之類的美味佳餚，在吃的時候也是要注意一個問題的，那就是食量的問題，任何的東西只有適量的吃才能發揮其最佳的效果。對於花膠這類食材自然也不會脫離這個定律的！那麼，對於花膠，我們在平時吃的時候究竟吃多少爲好呢？
再滋補的營養品，也並不是多多益善的。人的吸收能力有限，對於花膠，每週2—3次，成人每次30g，兒童（9歲以上）和老人每次15g則爲最佳的食用分量。有些媽媽可能爲求省功夫，每週吃50g、每週1次的吃法。雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。花膠作爲異性動物蛋白，身體需要固定的規律來吸收適應，堅持的越規律，身體就越不會排斥。而老人和兒童吃花膠，不要太多。花膠不是藥，給生病了、虛弱的人多吃花膠是錯誤的理論。花膠的功能在於慢慢增強人體的免疫力，性情溫和，營養豐富，對吸收的要求也同樣很高，給兒童和老人過多的吃花膠，他們的消化系統可能難以吸收，這是很浪費的。每次15g就足以保證身體所需的營養了。
媽網小碎語：看到了吧，其實我們在吃花膠的時候，不是說想吃多少就吃多少的，當然也不能“急功近利”，一次性吃的太多，那樣不但不能起到應有的效果，反而是一種浪費！所以，在吃花膠的時候可要“悠着點兒”哦！
孕婦什麼時候吃花膠效果好有些食物雖然營養價值非常高，但是要想吃的更健康，吃得更好，還是需要掌握一下這種食物究竟什麼時候吃效果最好的問題！這不，現在我們就來解決一下關於孕婦什麼時候吃花膠效果好的問題！
孕婦吃花膠的最佳時間：
懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的，當然，這並不是說其他時候就不能吃，這要根據個人的情況而定。孕婦前3個月由於受胎氣上逆的影響，花膠本身味道有點怪，可能會引起孕婦的反胃，但是這個階段如果吃的下花膠是對身體非常好的因爲孕婦初期吸收能力不是很強。而魚膠含有的營養素大爲蛋白，主要是美容跟補血、胃這些，這個時候適量的進食每天的營養素，對寶寶以後出生跟孕婦本身都是超好的。在懷孕7個月之後，寶寶的吸收能力變強了很多，如果說寶寶偏大了點，那就不要進食花膠了，以免增加自然分娩的困難，這個時候就可以選擇進食燕窩。
媽網小碎語：對於孕婦來說，吃什麼東西很重要，什麼時候吃更重要，要想在孕期健康安全的飲食，有些東西還是需要把握一下的！這樣不僅是對自己負責，也是對寶寶負責哦！
花膠的宜忌人羣主要有哪些對於吃過花膠的人來說，如果你問她“花膠的營養價值有多高？”，可能有些人會說出個一二三，但是如果你問她“花膠的宜忌人羣有哪些呀？”，那估計能夠回答出來的人就屈指可數了，對於花膠這等美味，人們只知道它的營養價值，卻忽略了它的宜忌人羣，要知道它的宜忌人羣纔是人們吃之前關注的重點呢！
Q：花膠的宜忌人羣有哪些？
A：女性：對愛美的女性來講，魚膠是補充膠原蛋白，保持或恢復皮膚彈性的良好選擇。人體皮膚中的蛋白質大部分是膠原蛋白，其所組成的網狀結構支撐着皮膚，使肌膚變得光滑飽滿，柔軟且有彈性。
男性：食用魚膠，能補精益血、使精神飽滿，最適工作壓力大的男士和工作勞心者。
孕婦：懷孕便可食用，臨產前可多吃幾次，這樣產後會舒服些，寶寶出生後皮膚也會更白更健康！
老年人：花膠能通過增強胃腸消化吸收功能而提高食慾，防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便祕等病症，還能加強腦與神經功能，提高思維和智力，維持腺體正常分泌，預防智力減退、神經傳導阻滯、反應遲鈍、老年健忘等症。
體弱者：魚膠對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞、房勞過度的人士，作爲進補，至爲合適。
媽網小碎語：以上這些人羣都是比較適宜吃花膠的人，如果你符合以上任何一點或幾點，那就在平時的飲食中適當的吃些花膠的美食，吃着吃着你就會發現其中的神奇效果的！而且花膠中的膠原蛋白非常的豐富，說不定哪一天你照鏡子會突然發現自己變得更健康，更漂亮了呢！
