葛粉是什麼

葛粉是什麼？有些人就會比較陌生，但對於醫學人員來說，就再熟悉不過了，因爲葛粉具有“千年人蔘”的美譽，是很好的養生滋補品。

葛粉，又稱葛根粉，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源爲豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經水磨而澄取的澱粉。

葛粉可以分爲葛根澱粉和葛根全粉，兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人蔘”之美譽。

葛粉既有藥用價值，又有營養保健之功效。主要產於湖北、貴州、廣西、江蘇、江西、湖南等地。

葛粉有很多功效與作用，對我們的身體健康大有裨益，那麼，葛粉要怎麼吃呢？怎麼做葛粉纔好吃，下面不僅介紹一下生葛粉的做法，還介紹一道色香味美葛粉炒肉菜式。

生葛粉

原料：生葛粉

做法：

1、準備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子；

2、將野生葛粉倒於碗中；

3、先用少量涼水攪拌稀釋，充分調勻至無阻力感（涼水不宜過多）；

4、緩緩倒入95度以上的開水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌；

5、攪勻後的葛粉成半透明膠狀（若水溫過低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內或放置在微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）；

6、可根據自己的口味調配需要的味道（如添加適量的白糖）。

葛粉炒肉

原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒適量，食用油100g，鹽適量

做法：

1、用等量的水將葛粉調溼，將肉切成絲；

2、鍋置旺火上，將油燒開，倒入調溼的葛粉，煎成薄片起鍋，切成條狀；

3、鍋置旺火上，將油燒開，爆炒肉絲，加入切好的葛粉塊及味精、鹽、辣椒，調勻裝盤而成。

葛粉香嫩滑爽，美味營養，男女老少皆宜，那麼，葛粉能長期吃嗎？葛粉長期吃有沒有副作用？下面爲你們細細分析，

其實，葛粉長期食用，無任何毒副作用，有益身體健康，被譽爲“長壽粉”。每天食用1至3小包（25克/小包），早中晚均可。

但是，由於該藥性是偏涼的，脾胃虛寒的患者長期吃的話，那麼就會有可能引起腸胃的不適。葛根的治療作用裏面有降低心率的作用，會引起心率的變慢，心率偏慢的患者也不宜長期吃。

因此，葛粉能不能長期吃，就要看個人的體質了。同時，在吃的時候，加一小包葛根粉放入碗中，加少量涼開水攪拌均勻，成爲漿狀，然後一邊攪拌一邊衝入95度以上的沸水，攪拌均勻就好了，可視個人口味添加配料。

另外，值得注意的是服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品。

任何事物都有其相反的一面，葛粉也不例外，因此，吃葛粉要注意以下情況，不然，則會適得其反，對我們的身體造成危害。

1、服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品（會影響服用效果）。

2、經期可以不必停服。多補充豆製品和奶製品，青椒、蕃茄、紅蘿蔔、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，配合適量的胸部按摩，堅持服用一定會達到你滿意的效果。

3、體寒溼重者慎吃。葛粉是涼性食物，體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積，容易引發身體不適。食用和飲用一些熱屬性的食材和茶材可以祛除體內寒氣，比如桂圓、山楂、核桃、花生、杏仁、紅茶、烏龍茶等。

葛粉的功效與作用有很多，下面詳細介紹葛粉的功效與作用，希望在以後的生活多你們有所幫助。

1、解酒。葛根粉中的大豆甙，可以分解乙醇（酒的主要成分），減少乙醇對大腦的傷害，減輕酒精對腸胃的刺激，促進新陳代謝，促使血液排掉酒精毒素。長期服用可以完全排出肝臟內殘留毒素，是經常飲酒人士的必備保健品。

2、清膩解熱，祛痰止咳，降血糖，保護心腦血管健康。野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便祕，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食葛根粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年；葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。

3、修護肌膚的效果。98%以上用戶反映食用後，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

4、對降血糖、降血壓血脂有功效。據法定中藥藥材與臨牀介紹葛根素與阿斯皮林合用(每天一次50mg)對腎上腺素高血糖有降血糖和較強的降血脂作用。葛根素能夠顯著減少食量（抗飢餓），顯著防治瘦素抵抗，顯著減肥。

總而言之，葛粉主要有解酒、降脂、降壓、降火、清熱解毒、昇陽解肌、解痙鎮痛、透疹止瀉、增加腦和冠狀血糖、改善腦微循環等功效，是防治高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛、糖尿病、腦血栓、腸胃病等多種疾病的藥品的重要原料，同時對女性美容健身、豐胸等具有特殊功效。

並不是人人都適宜吃葛粉，要根據人的體質不同來判斷。例如體寒溼重者、低血壓患者、低血糖患者不適宜吃葛粉，那麼，什麼人適宜吃葛粉呢？

1、適宜消瘦，免疫力低的人適宜吃葛粉。因爲葛粉含有豐富的蛋白質，是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份，從而提高免疫力。

2、適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食慾不振，肢倦乏力等症的人。葛粉具有健脾的功效。

3、適宜於容易上火的人士食用。葛粉能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

4、適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿。葛粉能夠促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。

5、適合高血壓者食用。葛粉能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

另外，葛粉還適用於記憶力下降貧血，水腫等症狀的人羣，生長髮育停滯的兒童，適宜於缺鐵性貧血患者等。