靈芝是一種高營養的補品，同時也是一種歷史悠久的中藥材，作爲這樣有價值的營養滋補品，靈芝帶給人體的益處是非常多的。但是這並不代表靈芝是每個人都適宜進補的。現在爲大家介紹一下靈芝的適宜人羣。
1、健康年輕女性。健康年輕女性是非常適宜吃靈芝的。靈芝中有豐富的蛋白質和氨基酸，可以對肌膚進行美容保養。女性長期進補靈芝，可以讓肌膚變得更年輕有光澤。之所以強調是健康的年輕女性，是因爲如果是產婦或者做過人流的女性是不適合吃靈芝的。
2、體弱多病的老年人。靈芝最爲本質的作用就是提高人體免疫力和抵抗力，強壯身心的作用。所以針對體弱多病的老年人，吃靈芝也是非常適宜的。
3、有心腦血管疾病的患者。靈芝對治療心腦血管疾病有一定的幫助，可以起到預防並治療心腦血管疾病的作用。
4、工作壓力大導致經常感到疲勞者。由於工作壓力太大，導致精神狀態疲勞，身體素質逐漸下降者也是非常適用靈芝的，靈芝可以起到補元氣，抗疲勞的作用，對恢復精氣神有很大的幫助。
基本上，靈芝的適宜人羣就是以上四類人，由於靈芝也屬於一種藥材，因此不建議不適宜人羣盲目進補。
