對於老年人來講，適合吃高維生素、高膳食纖維、高礦物質的水果，比如蘋果、獼猴桃、橘子、柚子、香蕉、葡萄、聖女果等，不能吃高碳水化合物、高升糖指數的水果，特別是高血糖或糖尿病者。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果......

作爲特殊羣體的孕媽媽都可以適量地喝茶，那麼，茶是否未老少皆宜，各個年齡段的人都可以飲用呢？另一特殊羣體的老人家們，又是否可以喝茶呢？當然，答案是肯定的，又有哪些冬季養生茶適合老人呢?1、甘蔗紅茶把甘蔗去皮切碎，與紅茶共煎......

茄子是秋天最好的食物入秋後的茄子是最美味的食物，也是對老年人最有幫助的食物。據專業人士介紹，茄子含有許多有益成分，可以發揮保持健康的作用。最常吃的是蒸茄子，洗茄子切塊，然後在盤子裏代碼，在鍋裏蒸，加入調味料，不僅香可......

1、普洱茶產於雲南地區，歸類於發酵後的茶，具有助於脂肪代謝的功能，研究資料顯示，想要減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。長期飲用普洱茶有治療肥胖症的作用。喝......

1、降脂茶高血脂、高血壓都是危機老年人健康的大患，寒冷的冬天更是對老年人的考驗。取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛後，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入......

古人認爲，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗氣之根;耳根，神機之根;腳根，精氣之根”。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而足纔是精氣的總集點。腳位於人體位置的最低處，承載着全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺......

中老年養生原則應該保持一顆童心，對身邊的事看談點，對金錢看談點，日子天天笑口常開。不過老年人生態情志養生有這五忌，你都知道嗎?中老年養生原則應該保持一顆童心，對身邊的事看談點，對金錢看談點，日子天天笑口常開。不過老......

一但進入老年後，身體的各個器官是會慢慢的發生退化，老年人若是稍有不慎的話，是容易導致患上疾病。特別是在炎熱的夏季老年人就應該更加註重養生保健，這樣才能對自身健康有好處的。特別是在炎熱的夏季老年人應該順應這氣節......

一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。三......

江蘇83歲獨身老人去公共澡堂洗澡被拒，需要有人陪同才行，去醫院就醫也需要家屬簽字，而日常生活照料也是個難題，第一批嬰兒潮即將到來，很多老人即將退休，特別是獨生老人怎麼養老？下面帶來介紹。如何解決獨身老人養老困境？江蘇83......

人們的年齡一旦大了，那麼身體的各方面機能也是會有所下降的，尤其是抗病能力和免疫力，更是嚴重的變弱了，到了春季以後，天氣變化比較大，所以很多的一部分老年朋友們經常會出現一些病症，所以我們老年人在春季的時候，必須要多做一......

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣。立秋已經來臨，意味着署去涼來，夏秋交替的季節我們更要注重保健，特別是老人。對於老年朋友來說，養生保健可以幫助他們更好地度過晚年。今天的編輯向老人介紹四個立秋季節的養生訣竅，一起調......

老年人想保持健康，當然不能吃飯。飲食是老年人攝取所需要的各種營養元素的重要途徑，所以多吃什麼，不能吃什麼很重要。在這裏，爲老年朋友們總結日常飲食的適當性和禁忌吧。老年人飲食安排建議多吃粗糧、雜糧。穀類包括稻穀......

日常生活中我們不難發現有些老年人，特別是80歲以上的老人家出現營養不良的情況。日本的一項研究發現，如果長期處於這種營養不足的狀態下，會影響老人家們的認知能力、生活自理能力，加速老化程度甚至增加死亡的風險。造成老......

都說養兒防老，現在國家也積極出臺政策鼓勵生育，只不過還是有一部分人不想結婚生孩子，想着以後老了可以去住養老院。那麼不生娃靠養老院養老靠譜嗎？在養老院養老可以嗎？下面本站小編帶來介紹。不生娃靠養老院養老靠譜嗎老一......

人們常說“秋養肺“，這是因爲秋天的氣候比較乾燥，因而更容易傷肺，如果在秋天沒有做好肺部的養護工作，就會導致脣舌乾燥、咽喉幹癢、咳嗽、大便乾結以及手足皮膚瘙癢等肺燥的症狀。因此秋季養生重要養肺，老年人想要安度涼秋......

老年人養生方法有很多，其中堅持做適當運動是十分關鍵的一個方法，主要可選擇一些伸展筋骨的有氧型運動方法。同時需要注意加強飲食調理，早餐宜軟不宜硬，中餐要三多三少，晚餐要控制食量。另外，還要按時睡覺。對於老年人來說，由......

人老了以後，對於健康非常渴望的，老年人要想健康長壽，就要注意日常的養生保健!爲此，下面小編整理了夏季老人養生要點，歡迎大家的閱讀!夏季老人養生方法1、少吃肉食老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊......

中老年人的健康離不開日常的保健，那麼你知道中老年人應該如何養生嗎?有什麼方法?下面一起來看看吧。中老年人養生的方法根在養神神是整個人體生命活動的外在表現，也就是人的精神狀態、思維活動。“精盈、氣充、神全”,......

對於年輕人來說，養老是他們應盡的責任，但是老人年過花甲，是該一直陪伴身邊，還是可以把老人送去養老院，給予更加科學的照料，送老人去養老院是不孝嗎?如何看待送老人去養老院?下面本站小編帶來介紹。送老人去養老院是不孝嗎《......