“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃鹹、溫和、增加維生素，保障冬季機體健康運行。此外，你可以試試小編推薦的五種食譜從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少吃......

冬天腸胃不好怎麼辦？冬天寒冷，腸胃寒冷容易引起腹痛腹瀉、胃腸炎等疾病。如何調整腸胃？調整腸胃吃什麼好呢？小編推薦7款食療，調理腸胃。腸胃不好吃什麼調理比較有效呢？在日常飲食方面應該以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，並且日常......

寒冷的冬天來了，冬天女性朋友們首先考慮的是保溫，其實冬天是適合人們養生的季節，所以我們可以利用這個季節養生，冬天怎麼養生呢？接下來，小編告訴我們1、保溫冬天寒冷的話會變暖，需要預防寒冷的襲擊。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，......

冬季膳食一般應含有較多的蛋白質、碳水化合物等。而黑豆恰恰具備了這些特點，它的這些特性無疑決定了黑豆在冬季飲食中的重要地位。黑豆是大豆中的一個重要品種，黑豆蛋白質含量爲49.8%，居衆豆之首，相當於牛肉的2倍、雞蛋的......

冬意漸濃，進補又成了熱點。冬進補是老廣們順應時令，調理身體的好傳統，但冬進補也要得法，不得法則可能南轅北轍，在養生的道路上越走越偏遠。那麼冬進補該如何補呢?很多進補方法存在誤區：誤區一：進補過急很多老百姓急吼吼的就......

冬天是補充的時機，到底吃什麼最好？羊肉暖胃，牛肉乾燥熱，雞肉脂肪少……其實除了肉類，5種蔬菜是冬天補充的好幫手哦馬鈴薯、茄子、南瓜等，都是平凡意想不到的養生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:銅、鉻等微量元素含量多的......

孕婦在冬天應注意保暖，務求室內溫度平穩、不適合過高，遲早出門時更應防止受涼受涼。防止隨便出門，更不可以到電影院、商場、大型商場等多的公共場合去。假如親人和企業中有病患者更要少觸碰。應用中央空調供暖時，應打開窗......

冬天是孩子多發感冒的季節，孩子的學習壓力大，對身體的恢復也有影響，影響孩子的學習效果，如何提高孩子的抵抗力，讓孩子更健康地學習，相信是很多母親心中的大事。冬季兒童抵抗力低的原因原因之一:睡眠過少科學家們發現人體內......

1、酸性與鹼性事實上，食物的酸鹼性並不是由我們的味覺決定的，而是與它的礦物質含量有關。所以水果中通常吃起來酸酸的，如檸檬、楊桃，然而它卻是鹼性食物：又如米飯，面類並無顯著的味覺反應，可是爲酸性食物。按日常食物分類，動......

寒冷是冬天的主要氣體，故寒病多見於冬天，但其他季節也可以看到，外寒是引起人體發病的寒邪，肌肉表受傷的是傷寒，直中臟腑是中寒，與他的邪惡合併的是風寒、寒溼等，內寒是臟腑陽氣不足，主要是腎陽不足。很多人都有過這樣的體驗。......

羊雜湯是我們大衆最喜歡的食物，可以說是地方名吃。不管是大江南北，都有羊雜湯的存在，不同的地區，不同的做法。所謂羊雜，是因爲裏邊雜七雜八應有盡有，羊肉、羊頭、羊蹄、羊心、羊肝、羊肺、羊腸等，故稱羊雜。俗話說羊肉一身是......

老人兒童冬季飲食應注意哪些方面？冬季養生的基本原則是養腎防寒，食物營養成分本身爲我們的身體健康做好了準備。老人冬天吃飯不油膩，孩子多吃蔬菜，注意感冒。冬天是指中國農曆10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小......

冬天到了，在我們的日常生活中要注意養生，用四種方法有效地對抗感冒，知道四種養生藥膳。一、姜蔥豆漿豆腐湯-散寒開痰材料:淡豆漿15克，豆腐l塊。藥材:北黃芪5元，白朮15克，西洋參12克。調味料:蔥、生薑適量。做法:切蔥，切段。......

冬三月氣溫下降，天寒地凍，萬物團藏，生機衰退，是進補的大好季節。我國民間歷來有冬令進補的習俗。而且人們越來越清楚地認識到“藥補不如食補”，注意在平時的飲食中進行養生調攝，以達到“進補”的目的。人們崇尚冬令進補也是......

根據中醫養生理論，秋冬季節飲食女性應多吃潤甘酸食物，少吃辛酸。飲食應以健脾、補肝、清肺爲主，多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等潤甘酸水果，其中含有單寧酸、有機酸、纖維素等礦物質，可刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥，增......

天氣突然變冷變熱，體質差的人特別容易感冒。感冒雖然不是大病，但是感冒總是讓人煩惱，不能提神，打噴嚏不斷，鼻水停不下來。對付感冒是食療。下面小編就爲大家推薦幾種水果療法。水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼......

立冬近一週，我們進入了每年最適合進步的季節。俗話說，冬天補充，明年打虎。這裏的補充當然不是把大魚的肉塞進嘴裏。適當補充冬天，首先要健脾胃，防止虛無補充。下一位家庭醫生在線編輯推薦五種養生茶。黃芪棗茶將黃芪和棗加......

冬季滋陰降火吃什麼食物好？冬季天氣寒冷，而且多幹燥易上火，再加上室內外溫度差較大，而出門穿衣較爲厚重體內熱氣無法正常排出，會直接導致內火上升，出現一系列的上火症狀。這時候，不妨多吃一些具有滋陰降火功效的食物，小編推薦......

冬天吃什麼好呢？冬季飲食的重點是什麼？今天小編爲大家帶來了冬季飲食小常識，可以幫助朋友們健康飲食，在這個寒冷的冬季也可以科學養生，千萬不要錯過。冬季飲食常識1、適當增加家畜肉、魚、雞蛋等高蛋白質食品的攝入。蛋白......

冬季人體抵抗力下降，呼吸道、關節也很脆弱，氣管炎、胃痛、關節痛、咳嗽、風溼性關節炎等病症也容易乘虛而入。尤其是感冒等呼吸道傳染病高發期，應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。溫熱食性食補勝於藥補......