立冬近一週，我們進入了每年最適合進步的季節。俗話說，冬天補充，明年打虎。這裏的補充當然不是把大魚的肉塞進嘴裏。適當補充冬天，首先要健脾胃，防止虛無補充。下一位家庭醫生在線編輯推薦五種養生茶。
黃芪棗茶
將黃芪和棗加入適量的清水煎煮30分鐘即可。
效果:消除疲勞、精神、止汗，對氣虛體質者經常出現的疲勞、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。
棗茶
將幹棗放入適量的清水煮5分鐘即可。
效果:該茶具有益氣生津、補脾、補胃的作用。
核桃蜜茶
搗碎核桃仁和紅茶，用沸水提取後加入適量蜂蜜即可飲用。
效果:具有溫腎納氣、旺元陽的作用，改善肝腎氣血損失。
決明子茶
將決明子洗淨，加入適當的熱水煮5分鐘即可。
功效：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。
杞菊參茶
將西洋參、高麗蔘、枸杞、菊花洗淨後，用適量的熱水提取10分鐘即可。
功效：養肝明目補氣。高麗蔘屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。
