自卑和抑鬱都是當代人很常見的不良情緒。自卑的人往往對自己不自信，抑鬱的人很容易走上極端。那麼自卑和抑鬱哪個更可怕 自卑和抑鬱該怎麼辦。本站帶來相關介紹。
我個人認爲一個人自卑了，那基本這個人的危險係數無限接近於1了，越是自卑的人越容易壓抑自己最後承受不了了可能就會選擇極端，給周圍的人帶來傷害。
抑鬱的人更多的是對自己的傷害會大一些，對於其他人的傷害反而並不如自己這麼大，抑鬱的人更多的時候大多數是以個體活動爲主。
所以從危害性上開說，自卑的人往往產生的負面效應要遠遠大過抑鬱的人
表面的熱情活潑似乎都是在掩飾內心的自卑，“這輩子都沒有優越感，光讓自己不自卑就已經用盡全力。”之前看過一個博主的一篇文章寫到過，自卑真是一件極難擺脫的事，一旦形成，就會根植於骨髓。而且即便時間流逝，再好的如今，也治不好彼時的傷口。無論後來過得多好，遇事還是難掩心裏的惴惴不安。要麼膽小逃避，要麼用力過猛，總歸是難以從容。別人一笑而過，你卻琢磨好久。別人未曾在意，你卻一直惦記。假如有個人說喜歡自己，會覺得好奇怪，怎麼會有人喜歡我呢?他是不是真心話大冒險輸了來跟我開玩笑的?如果被冒犯了，也不敢生氣，受了委屈，也不敢懟回去。面對喜歡的人，更會自卑地不敢擡頭，既希望被看見，又害怕被瞭解之後遭到嫌棄。就算沒有明顯的外貌、物質條件上的懸殊，也還是會下意識覺得自己配不上對方。
自卑的人，害怕別人的否定和質疑。在面對任何事情的時候，都會下意識地想要給自己留條退路。對所有發生在自己身上的好事，都懷有一種惴惴不安的感覺。總覺得事情不那麼真實，擔心是不是哪個環節搞錯了?後面會不會大反轉，讓自己空歡喜一場?
三島由紀夫說：“也許是天生懦弱的關係，我對所有的喜悅都摻雜着不詳的預感。”
這可能不僅僅是懦弱，而是內心深處缺乏安全感在作祟。
一個過於自卑的人，往往過於敏感，沒辦法因爲自己身上的某件好事而真正的開心起來。但你慢慢就會發現，越自卑越沒人看得起，越自怨自艾越討人厭，越想跟別人吐苦水越沒人想聽。而越是陽光、正能量的人，才越會好運。
要知道，克服自卑最好的方法，就是把焦點放在自己身上，你足夠強大了，纔不會在意他人。所以不要再沉浸在痛苦的事情裏，從今往後雲淡風輕。做個積極，向上，熱愛生活的人。
1.持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。
這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨牀表現。
2.焦慮、激越焦慮和抑鬱常相伴出現。
抑鬱症患者伴有焦慮症狀者約佔70%。常見的焦慮症狀爲坐立不安、心神不寧，出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激動、易發怒。這種焦慮症狀突出的抑鬱症被稱爲“激越性抑鬱症”，多見於更年期抑鬱症病人。
3.腦功能下降。
通常表現爲思維困難，腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後，常感到自己思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降，不少病人談到自己主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶糨糊。”
4.思維消極、悲觀和自責、自卑。
患者猶如帶着有色眼鏡看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處，對微不足道的過失和缺點無限誇大，感到自己對不起他人和社會，認爲自己罪惡深重，是一個“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活着毫無意義，生活在人世間徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強烈者如果得不到及時醫治或監護，自殺成功率相當高。
