泡腳是養生中不可少的一環,很多人都習慣於在睡前泡腳,但是有的人泡完腳之後不會擦乾,這樣其實是不好的。那麼泡腳後要立即用乾毛巾擦乾嗎?爲什麼要泡腳?下面本站小編帶來介紹。
醫生提示,泡完腳後一定不能自然風乾,因爲此時毛孔是張開的,寒氣很容易進入體內,應當立即用毛巾擦乾,再揉一揉穴位,活動活動腳腕,效果就會很好。
泡腳是一種很好的養生方法,可疏通經絡,提高身體免疫力,因而受很多人的歡迎,不少中老年人更是習慣睡前泡腳。但是,有的人一邊泡腳一邊看電視,泡腳完畢之後就將雙腳搭在泡腳盆的兩邊,等其自然晾乾。其實,很多人不知道,這自然晾乾的舉動,是引發感冒的“地雷”。俗話說:“腳受風,看郎中。”雙腳經過熱水浸泡,毛細血管擴張,毛孔全部打開,如果不及時擦乾,特別容易着涼,引發感冒。
因此,泡腳之後一定要注意足部保暖。保暖方法很簡單,就是及時將雙腳擦乾,然後用雙手來回搓腳使皮膚微微發紅,再穿上襪子即可。如果是冬天,穿上襪子之後,還應穿上毛絨拖鞋。
泡腳是非常簡便的養生方式,叫做足浴。腳是離心臟最遠的部位,我們說離心臟得越近,血管越粗大,血供就越好,離心臟越遠,毛細血管就越多,供血的壓力就會變小。因此腳屬於最遠端的末梢,末梢循環應該是在身體是比較差的。
用溫熱的水去浸泡腳,首先起到了擴管的作用,血管擴張血流速加快。而且腳一般每天都是在最低位,往回泵的力量較差,通過泡腳迴心血量增加,改善局部的血瘀狀態,改善下肢水腫、腫脹的狀態。再有泡腳的時候人身心都非常放鬆,因此可以起到緩解壓力的作用。
天氣冷的話泡泡腳可以不讓腳太僵硬,有促進血液循環的作用,手腳冰涼的人可以經常泡腳,而且還有緩解頭痛的作用,要是感冒發熱引起頭痛,泡腳有助於退熱,在泡腳的時候給腳部按按摩就更有效了。堅持科學的足療,尤其對於緩解現代城市人羣易發的各種職業病,往往可以事半功倍之效。
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