所有運動在練習時都有一些事項需注意，瑜伽也不例外。那在練習瑜伽基本動作時，要注意什麼呢？以下事項需牢記：
1、動作不能超出極限範圍
部分瑜伽動作難度是非常高的，在練習時，如果已超出自身可承受的範圍，應停止練習，以免身體受到傷害。
2、體力不支要停止練習
練習時，因勞累或身體不適，感到體力不支時，應停止練習，稍作休息，然後再按指導老師的要求來練習。
3、練習後不宜吃甜食
練習後，如果已經是傍晚，飲食要多加註意，儘量以素食爲主，且不要吃甜食，因爲甜食吃太多，被身體消化分解成果糖和葡萄糖，會逐步轉化爲能量和脂肪，不利於身體健康，所以，應避免。
