練習七日瘦身瑜伽，有很多事項需要注意，下面詳細分享具體注意事項給大家，希望大家能夠mark起來。
1、初學七日瘦身瑜伽，從簡單的動作開始練習，循序漸進，不要過於勉強自身，做好極限時適當休息，等適應後再進行進一步練習。
2、體位練習要養成用鼻呼吸的習慣，且呼吸需遵循深長而緩慢的原則。
3、完成一個動作，需要先調整好狀態，讓呼吸變得平穩，再進行下一個動作。
4、空腹練習有好處，因爲要是進食過多食物，練習過程中按壓腹部，可能會影響消化。
5、練習部位動作時，需要按要求完成另一側的動作，千萬不要以爲完成一側動作就大功告成。
6、在月經期間，最好不要練瑜伽，因爲身體處於虛弱的狀態，練習可能會導致月經量增多，人的體質變得更弱。
7、練習七日瘦身瑜伽，要在瑜伽老師的指導下進行練習，不然領悟不到動作要領，可能會損害健康。
