爲了達到理想的瘦身效果，練習瑜伽時，一定要多加註意。如果是初學者，練習時，注意以下事項：
1、尋找合適的瘦身瑜伽
瑜伽分很多種，有的瑜伽能瘦身，有的瑜伽則能幫助調養身心。在練瑜伽前，最好要選對瑜伽種類，親身體驗一下，再做決定。
2、別爲身材害羞
每個人的身材都不同，在練習時，不要以爲身材好，柔韌性強的人練習起來更容易，然後錯誤認爲自己不適合練瑜伽，無法完成工作。其實，多練習，身體會慢慢適應，所以，不必爲身材感到害羞，中途放棄。
3、保持平和心態
練習瑜伽，不必過於焦躁，因爲瑜伽追求一種靜心的境界，所以，練習前，最好調整好心態，讓自己不平和的情緒平復下來。
4、不必追求極致
練瑜伽最佳境界是讓身體像麪條一樣扭曲，但對於初學者來說，是很困難的，需要長期練習才能達到。所以，一開始練習時，不要追求最佳境界，應一步一步按部就班練習。
