練習瑜伽，除了要避開誤區，還有很多事項要注意。那練習瑜伽有什麼事項要注意呢？大家不妨繼續往下看看。
1、釋放壓力
在練習瑜伽時，身體要保持協調，手指、腳趾、下巴要保持放鬆，腦袋也要放鬆，進入冥想狀態，讓壓力充分釋放。做動作時，爲發揮瑜伽最大的效果，要持續保持放鬆，並維持一個姿勢一段時間，具體多長時間根據動作來定。享受練瑜伽的過程，人自然會獲得預期想達到的效果。
2、良好心態
對於初學者來說，一開始學習瑜伽，會感到很無聊，因爲一個簡單的動作要重複多遍，如果因此感到心情煩躁，會影響效果，所以，要調整心態，保持平常心，持續練習，按老師指導來練習，慢慢進步。
