練習瑜伽，不能可以減肥，還能讓人身心放鬆。所以，很多MM都喜歡這項運動，但MM們需要掌握一些要點，具體如下：
1、練習時，選對環境很重要，最好選空氣流通，相對安靜的地方。
2、如果夜間練習，地點可選擇牀上，如果白天練習，可準備一個瑜伽墊鋪在地上練習。
3、練瑜伽最好找專業的師傅指導，如果只是跟着光盤學習，一定要注意，不要看完光盤以後，仔細琢磨出要點再練習。
4、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照動作來練習，其實適當調整，利用冥想、呼吸及部分拉伸動作，也能達到相應的效果。但若是初學者，最好按照準備的動作來練習。
5、練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。
6、家中練習瑜伽，毅力是很重要的，因爲很多人在練習時，受到太多的干擾，由此很容易中途放棄。
