刮痧是常用的一種排毒方式，能夠將人體內的代謝廢物排出體外，促進血液的循環流通，保持身體的健康。
1、在刮痧時，刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以施術部位爲中心，並儘量向外周擴大其範圍。
2、在使用刮痧板時，其手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成局部皮膚破潰；輕了，則達不到效果。“重而不板，輕而不浮”是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察局部皮膚的情況。“快而不滑，慢而不滯”是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。
3、在進行刮痧操作時，應當注意的一些事項。比如一定要先在施術部位塗抹一定量的介質後進行。這樣不僅可以減少刮板與皮膚的摩擦，降低對皮膚的損害，而且更可以增強滲透力，加大治療功效。
刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷；二是辨證施治；三是因人因病因時因地制宜；四是補虛泄實。刮痧板選用天然水牛角爲材料，對人體肌膚無毒性刺激、無不良化學反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣、活血和潤養的作用。
刮痧屬於一種刺激療法，如果操作不當，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的時間掌握不當，不但達不到治療保健的目的，還可能加重病情或者引起其他的不適，因此儘量選擇專業機構進行刮拭。
