減肥可以吃掛麪嗎

通常減肥的時候可以適量吃掛麪，但要將一天攝入的熱量控制在一定範圍之內。適量吃掛麪可以爲機體補充營養物質，但不能吃過多。

掛麪是常見的一種麪食，經研究表明，大約一百克的掛麪中的熱量約爲348千卡。對於減肥人羣而言，每天食物的總熱量需要控制在1000-1500千卡，所以減肥的時候可以適量吃掛麪。而且掛麪中含有豐富的蛋白質、膳食纖維素以及多種微量元素，減肥期間食用可以爲身體補充營養。

但是減肥時不可過量食用掛麪，以免多餘熱量轉化成脂肪堆積在體內影響減肥效果，造成肥胖。