生病是每個人都避免不了，特別是感冒、咳嗽、頭痛、腦熱之類的常見病，病情輕微並不要緊，自行調理就行。但調理並不簡單，它包括飲食、生活、運動各方面的。下面我們就來了解一些咳嗽方面的，首先看看適合咳嗽病人的運動有哪些。
咳嗽(cough)是一種呼吸道常見症狀，由於氣管、支氣管黏膜或胸膜受炎症、異物、物理或化學性刺激引起。咳嗽在一般情況下是人體爲了清除呼吸道內異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽時常常會引起呼吸運動的變化，如短暫的屏氣動作等，而運動時人體需要適當的增加呼吸頻率以適應人體內部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現短暫的缺氧，。有百分之七十到百分之八十的咳嗽患者在劇烈運動後誘發咳嗽，稱運動誘發性咳嗽，或運動性咳嗽。臨牀表現有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音。有些患者運動後雖無典型的哮喘表現，但運動前後的肺功能測定能發現有支氣管痙攣。所以一般咳嗽是不建議運動的而要多休息並要注意多飲水。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些活動小的運動的，如散步、太極等，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。因爲你是感冒引起的咳嗽，所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後，再進行適當的運動。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。
