水中毒其實也是很多見的，當出現水中毒之後患者會有肌肉疼痛，抽搐的症狀，而且還會反胃、抽筋、說話不清楚等等多種表現，很多患者有這些症狀時不知道如何是好，其實很有可能是水中毒。那麼水中毒怎麼緩解?大家來了解一下。
水中毒如果比較輕的時候，是可以自己去恢復的，如果比較嚴重，那麼需要恢復的時間會比經常，而且還會引起神經內分泌紊亂，如果患者比嚴重的話，可能讓身體自己調節，直到恢復健康。輕度水中毒症狀不怎麼明顯，需要防治原發疾患，控制好水量，當暫停供水之後身體就可以自己慢慢恢復。如果比較嚴重，還要注意幫助身體水分排出，這樣能夠緩解腦細胞水腫的現象，可以注射藥物來排出，建議去醫院檢查，然後配合醫生使用藥物。
急性腎衰竭的少尿無尿階段，腎臟的稀釋和濃縮功能逐漸減退，這個時候如果水分攝入比較多，就會引起水中毒現象的發生。如果腎血流量不足或腎小球血液灌注量減少的情況之下，身體的水分不能夠排出體外，就容易出現水中毒的情況。此外低滲性脫水，水鈉代謝紊亂等也是引起水中毒的重要原因。
其實喝水是非常有講究的，在夏季的時候，出汗是比較多的，這個時候需要補充水分，在500毫升飲用水當中需要加入1克鹽，選擇這種喝水方式既能夠補充機體需要，也可以對電解質紊亂起到預防作用。所以平時除了多喝水之外，鹽水也是需要適量的補充的。如果經常和冰水也會導致消化系統紊亂，引起水中毒，所以不要喝冰水，還有水的質量也要嚴格要求，建議飲用白開水或者是純淨水，不要喝自來水。
