“和於陰陽，安於居處。”
——《黃帝內經》
人的一生都離不開空氣、水源、陽光、土壤、植被、住宅，這些生活、工作、學習的外部條件，對每個人的生存和健康都意義重大。我國人口普查表明，居住在高寒山區的新疆、西藏、青海，無論是人羣中百歲老人的比例還是老年人口的長壽水平，都要高於國內其他地區。此外，居室的採光、通風、噪音和居室內外的環境美化和淨化，與人的健康和長壽也密切相關。
“陽光不到的地方是醫生常去的地方。”在一切光照中，對人體健康最爲有益的首推太陽光，因它除可見光外，還有紅外線、紫外線。紅外線有着很強的穿透力，對人體的作用主要是熱刺激，引起反射性擴張，使血流加快，促進機體的新陳代謝。接受適當的紫外線照射，除了可殺菌、消毒，在兒童可防佝僂病，老人可減輕骨質疏鬆。
空氣的質量直接影響健康與長壽。現代研究發現，富含負離子的空氣能調節人的大腦皮層功能，振奮精神，消除疲勞。在森林、海濱、鄉村等處，空氣中負離子濃度較高，在空氣污染日趨嚴重的工業化城市中含量很低，而且還有多種對人體有害的化學物質。因此，有條件者宜常去山鄉海濱地區郊遊小憩。
地理環境的優劣甚至與有些疾病的發生有關，如久居潮溼低窪之處，容易使人患骨關節疾病。而某些地下礦藏含放射性物質，一旦證實應立即遷移。
但是，現代社會由於工作、家庭，生活習慣以及各種各樣的原因，也許你正在某個鋼筋混凝土的城市裏穿梭、忙碌，不可以自由選擇你的生存環境。但是，改變你的蝸居現在就可以動手!
人的一生至少有1/3時間要在家中度過，改造居處，創造良好的生活環境就顯得十分重要。因時、因地、因人制宜，充分利用陽臺、窗臺、庭院等條件改善居住環境，根據個人興趣愛好裝點、佈置居室。比如經常打開門窗，讓陽光折射或反射;經常把被、褥放到陽光下曝曬，以達到殺菌、消毒目的;科學地使用燈光等非自然光;伏案工作者要多到室外散步，多接受陽光。
此外，幽雅的居室佈置能使人摒棄奢華浮躁，調節精神、情緒。對於體質較弱的中老年人或有低血壓、心動過緩的人，房間佈置成暖色調，有助於提高循環系統功能，促進新陳代謝;對於有高血壓、冠心病且性格急躁的人，應將居室佈置成冷色調，使人產生一種安全感。保持環境和居室的衛生，能減少致病微生物的孳生，從而有效減少傳染性疾病的發生。
風水是個很大的話題,單從居住環境與人的健康來看,還是相當有些道理的。
