溼氣與飲食不當有關，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。生薑具有解表化溼的功效，平時可以吃薑可以化解體內溼氣，如果有溼氣可以多喝生薑紅糖水、薑糖膏和醋泡姜，另外，還可以用生薑泡腳的方法。
溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。那麼體內有溼氣怎麼辦，適當喝點薑湯是大有益處的。比如喝生薑紅糖水、薑糖膏和醋泡姜，還可以採用生薑泡腳的方法祛溼氣，下面我們一起來了解這幾種方法吧！
１、生薑紅糖水祛溼氣
生薑紅糖水祛溼的效果特別好，這是一種去除體內溼氣的方法，生薑溫熱，紅糖可以促進體內循環，因此紅糖姜水可散寒化瘀，活血祛溼。紅糖姜水雖有祛溼散寒之效，但是不宜過多飲用，若是每天堅持飲用祛溼效果更好，但是，晚上不宜喝，更不宜大量喝，因爲紅糖姜水溫熱，糖分含量也高，多喝易上火長胖。
２、薑糖膏祛溼氣
薑糖膏祛溼的效果特別好，先把姜洗淨切片、榨汁，用薑汁把去核大棗和枸杞打成泥，全部材料放砂鍋裏中小火慢熬，用木鏟不停貼底翻攪，大約四五十分鐘，熬到湯汁濃稠，木鏟推動感覺有阻滯。熬好之後用消過毒玻璃瓶趁熱裝瓶，大概八分滿，徹底涼透後放冰箱冷藏保存。
３、醋泡姜祛溼氣
醋泡姜祛溼的效果特別好，用醋泡後的薑片藉助了醋的收斂，充分發揮發散了暖身補陽氣的作用，提高了人體的體溫，把體內溼寒趕走乾淨，醋泡生薑，使生薑裏的辛辣成分融入到了醋裏面，能幫助人體促進血液循環。尤其是對一些會有痛經的女性，能夠得到很好的緩解。
４、生薑泡腳祛溼氣
生薑泡腳祛溼的效果特別好，泡腳是一種非常好的養生方式，既能刺激足部的穴道、反射區和經絡，促進人體的血液循環，又能加快身體的新陳代謝，增強機體的免疫力，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的損害。生薑泡腳有祛寒保暖的功效，能增加身體熱量，幫助抵禦寒冷。但是，泡腳時間以15到30分鐘比較適合。
