腹直肌分離女性的腹白線就會變寬，而且肚臍也會有隆起的表現。如果女性在生完孩子後，平躺在牀上，用手指在肚臍部位輕輕的按壓，手指可以按下去一扁指的深度。而腹部裏面不會有明顯的被按壓感，這樣也說明女性可能有腹直肌分離的症狀。
女性在懷孕時，由於子宮增大造成腹壁也擴展延伸，所以兩側的腹直肌就會有分離的現象。正常情況下女性生完孩子後，腹壁就會逐漸的恢復到之前的狀態，腹直肌也會向腹部的中線收攏，可是如果在生完孩子很長一段時間腹直肌都沒有收攏，這樣就形成了腹直肌分離症，有些產後女性想知道腹直肌分離的症狀有哪些？
一、腹壁鬆弛
腹直肌分類，人的腹壁就不能恢復到之前沒有生孩的狀態，不僅不能恢復，還會使腹部的皮膚和韌帶鬆弛的更加嚴重。這樣女性的腹白線就會變寬，而且肚臍也會有隆起的表現。如果女性生完孩子一年以上，腹部還是這個狀態，就要到醫院檢查看看是否腹直肌分離。
二、用手按有凹陷
如果女性在生完孩子後，平躺在牀上，用手指在肚臍部位輕輕的按壓，手指可以按下去一扁指的深度。而腹部裏面不會有明顯的被按壓感，這樣也說明女性可能有腹直肌分離的症狀。
腹直肌分離危害
腹直肌分離會造成女性腹部韌帶和肌肉失去應該有的力量，這樣就會導致人的腰部和背部要承受非常大的壓力。而且有腹直肌分類的女性，小肚子會越來越胖，脂肪堆積也會非常的嚴重，這樣不僅身材會變形，腸道失去了肌肉的收攏，也會容易發生疾病。
看了上面的介紹，相信都知道了腹直肌分離的症狀有哪些，也瞭解了腹直肌分類都會給身體帶來哪些負面的影響。希望所有產後女性都能對腹直肌是否恢復引起重視，如果恢復的不好，可以做做產後恢復訓練。仰臥起坐以及呼啦圈之類的運動方法，有助於幫助腹直肌恢復正常。
