睡眠是人生的第一道美餐。人的一生1/3都是在睡眠中度過，睡眠是身體和精神的恢復劑，是人體的最好補藥。每天覺睡好，八十不顯老，但是現實中卻有太多人每天都在凌晨兩三點突然醒來，然後輾轉難眠，那麼，半夜兩三點醒是心火旺嗎?
如果總是睡眠不足，有可能與松果體素水平下降有一定的關係。根據需要可以補充一些松果體素片，有助於改善睡眠，需要多吃水果蔬菜，注意鍛鍊身體，提高免疫力。
中醫是肝火旺盛引起的，需要積極藥物治療。從十二經絡與十二時辰的對照可看出，兩三點歸丑時，屬肝經，對應臟器爲肝臟。肝爲將軍之官，主“藏血”，“肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟”。人的思維和行動都要靠肝血支持，此時“臥則血入肝”，有利於機體養血與新陳代謝，所以，本該在熟睡的時間醒來，不僅傷肝，還導致內分泌失調，代謝紊亂。
指導意見：建議注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，少熬夜以及想事的，注意適當的放鬆心情的，建議您服用谷維素和維生素B12治療。自己也可以用點補益氣血的藥物來調理的，如健脾生血顆粒或驢膠補血顆粒，對這樣的情況效果都不錯的。平時規律飲食別吃辣椒解酒，必要時去醫院中醫科看看吃點中藥調整一下身體狀況。
