腰肌勞損是一種比較嚴重的骨科疾病，在生活中這種疾病是可以隨時發生的，如果我們平時的時候不注意自身的保健工作，長期處於疲勞和不健康的狀態的話就可能會導致腰肌勞損找上自己，我們應該瞭解一下慢性腰肌勞損怎麼治療?
腰肌勞損可以發生在任何年齡段，並非是中、老年和體力勞動者的"專利"。調查表明，百分之八十以上的人在其一生中會受到不同程度腰痛的困擾。雖然病因五花八門，但其頭號"殺手"就是腰肌勞損。
治療腰肌勞損，需要臥牀休息，同時熱敷腰部，使用非甾體類抗炎藥、肌肉鬆弛劑等藥物，接受正規的肌肉按摩。此外，在睡前或起牀前進行腰背肌鍛鍊也很有幫助，如"小燕飛":俯臥在牀，頭、手、腳上翹成"船形"，或"五點支撐":仰臥，以頭、雙肘、雙腳爲支點，將臀、腰擡離牀面，呈"拱橋"形。
專家提醒朋友們在平時的生活中我們一定要多做好相關的保健工作，保健工作對我們的腰肌勞損患者朋友們來說是非常重要的，同樣也希望大家都注意一下自己的飲食問題，多吃一些清淡的食物，這樣我們才能夠慢慢康復起來。
