大家都知道腰肌勞損是一種慢性損傷性炎症，是較爲常見的疾病，比較反覆發生，患者會有脹痛和痠痛之類的痛楚發生，疼痛會隨着天氣的氣候變化而發生改變，但是疾病不能老是拖着，而是要積極的治療，那麼大家知道慢性腰肌勞損能除根嗎，當然是可以除根的，只要掌握了正確的治療方法就可以有效的治療疾病。
1、首先是功能鍛鍊，可以選擇俯臥位，並且用力的挺胸擡頭，雙腳用力的向空中伸展，這樣是可以防止肌肉的張力失調，多做幾次這樣的運動，堅持的時間久一點，病情會有所好轉的。
2、其次是藥物治療，可以選擇消炎止痛的藥物和非甾體抗炎藥來治療疾病，外面可以使用肌鬆藥來緩解疼痛，可以用膏藥放在患處，用來減輕疼痛，還可以使用推拿和按摩來起到活血的作用。
3、最後是物理治療，這是效果比較好的方法，主要是用電磁、超聲波和激光一些較爲先進的治療方法，可以通過聲光熱作用在人體上，起到疏筋活絡的一些作用，從而起到治療疾病的目的。
腰肌勞損患者除了正規治療外，日常生活中要注意防止潮溼，儘量多穿一些衣服，不要受到寒冷，不要過勞，要規律的安排時間，在硬板軟墊牀上睡覺，不要選擇過於軟的牀。
