隨着生活的壓力越來越大，很多人患上了各種疾病，這些疾病給患者帶來了不少的麻煩，嚴重的困擾着患者的生活，給患者的生活帶來了嚴重的影響，肌肉勞損就是其中的一種，下面就介紹一下食療治腰肌勞損方面的知識。
腰肌勞損應注意的飲食營養，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
3.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
4.少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。
5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
肌肉勞損給我們的生活工作帶來了很大的影響，該症狀主要是由於我們長時間固定同一姿勢或長時間從事重體力勞動所導致的，治療肌肉勞損的方法很多。如果出現肌肉勞損症，一定要立即治療，因爲肌肉勞損很可能直接誘發頸椎病。
