腦卒中是大腦血管缺血或者是大腦內血管有出血現象而導致患者腦組織和腦細胞壞死而引起的一系列症狀，很多患者因爲腦卒中而導致喪失語言能力或者是身體活動能力。要預防腦卒中，應該做好保暖工作，也要注意生活習慣，並要勤加鍛鍊。
特別是在老年人羣中，腦卒中是一種非常危險的急性發作疾病，如果沒有及時救治，多數情況下都會造成偏癱的後遺症狀或者死亡的危險。那麼，怎麼預防腦卒中呢？這一問題在下面的內容中可以稍微瞭解一下。
一、注意保暖
腦卒中的引發原因是非常多的，並且腦卒中在比較寒冷的時候發作的機率會格外大，屬於一種非常明顯的季節性疾病。這是因爲在寒冷的時候人們的身體體液循環比較緩慢，這種情況下如果出現有血管堵塞等情況時，特別容易會造成腦血管缺血，以至於損傷腦細胞，導致腦卒中出現。而且在寒冷的時候血管的伸縮張力比較小容易會出現血管破裂，因此一定要做好保暖工作，預防因爲寒冷而引發腦卒中。
二、注意生活習慣
良好的生活習慣對於預防腦卒中有非常重要的作用，包括養成良好的生活作息習慣和飲食習慣。在日常生活中要做到不吸菸不飲酒不熬夜，這樣能夠對於血管的韌性和強度有非常好的維護作用，而且能夠預防大多數的心腦血管疾病，以及可能引起腦血管疾病的糖尿病和高血壓等，進而就能夠預防腦卒中出現。而低膽固醇，低脂肪低糖的良好的飲食習慣對於減少心血管疾病也有非常重要的作用，可以預防腦卒中出現。
三、勤加鍛鍊
提高身體機能和免疫力對於預防腦卒中也有非常重要的作用，可以多進行一些適合年齡段的各項有氧運動，慢跑，騎自行車和太極拳等運動都適合老年人來預防腦卒中的鍛鍊。
腦卒中對身體的損害是非常嚴重的，即使挽救了生命也有很多的後遺症狀，所以說一定要儘量做到上面所敘述的預防措施，養成良好的生活作息和飲食習慣，堅持合理有效的體育鍛煉，提高身體素質。
